Uvek koristi kremu sa zaštitnim faktorom!
Koliko god volela da si preplanula, sunce je jedan od najvećih neprijatelja tvoje kože baš kada je reč o starenju. UV zraci oštećuju DNK kože što dalje utiče na oštećenje kože i njenog kolagena, zbog čega ona gubi na elastičnosti. Ukoliko se sunčaš, ali ne koristiš kremu sa zaštitnim faktorom, ubrzavaš proces starenja, ali ovo pravilo ne važi samo za leto i plažu. SPF bi trebalo da koristiš svakodnevno, čak i zimi, pa je važno da ga uključiš u svakodnevnu negu. Vichy Slow Âge dnevna nega poseduje SPF 30 koji je i preporučljiv za zaštitu kože od sunca, a preporučuje se svim ženama koje su izložene štetnim uticajima iz okoline, koje žele da isprave postojeće znakove starenja i da uspore njihovu pojavu.
Vodi računa o ishrani!
Nutricionisti savetuju da u ishranu uključiš što više povrća i voća jer su ove namirnice bogate andioksidansima, a upravo oni su ključni za održavanje vitalnosti i mladolikosti. Da, to će se odraziti i na tvoju kožu! Šumsko voće, jabuke, papaja, lisnato zeleno povrće, samo su neke od namirnica koje bi mogla da isprobaš.
Opusti se!
Mladost je pre stanje duha nego broj godina, zar ne? Kada se osećaš dobro u svojoj koži, automatski ćeš i izgledati dobro, zračićeš nekom posebnom energijom i zaista ćeš osećati da je ceo svet tvoj. Kako bi probudila ovaj dobar osećaj koji će doprineti i dobrom izgledu tvoje kože, jednostavno uspori, posveti se sebi, opusti se, trči, meditiraj, oslobodi se nagomilanog stresa i počni da vežbaš uživanje u životu i svojim godinama!
Ivana
