Minimalizam se ne odnosi samo na uređenje prostora, estetiku i dizajn – minimalistički životni stil je filozofija koja ističe pojednostavljenje fizičkog i mentalnog prostora i predstavlja odgovor na preterani konzumerizam i pokloništvo materijalnim vrednostima koje preovlađuje u modernom društvu.
Istraživanja su utvrdila da minimalistički životni stil ima dubok pozitivan uticaj na mentalno i emocionalno zdravlje i stabilnost, jer promoviše osećaj smirenosti, jasnoće i opšteg blagostanja. Dok ljudi najčešće teže da imaju više novca, veće stanove, moderniji nameštaj i automobile, verujući da će im to doneti osećaj ispunjenja i postignuća, studije pokazuju da je smanjenje potrošnje i pomeranje fokusa sa materijalnih dobara direktno povezano sa većim zadovoljstvom i srećom u životu.
5 načina na koje minimalistički životni stil pozitivno utiče na ukupno blagostanje
Minimalistički životni stil smanjuje stres
Usvajanje minimalističkog pristupa i životnog stila popravlja raspoloženje, smanjujući stres i anksioznost. Okruženje značajno utiče na naše mentalno stanje, a život u prenatrpanom prostoru može biti stresan. Kada eliminišete sve suvišno u svom okruženju, osetićete smanjenje „gužve“ u glavi – u jednom istraživanju, žene koje su opisale svoje domove kao organizovane i nepretrpane, iskusile su manje padova raspoloženja na dnevnom nivou. Manje stvari – manje stresa, drugim rečima.
Boravak u prostoru koji uređujete tako da uzimate u obzir osnovne potrebe za udobnošću, osvetljenjem i prijatnošću, u velikoj meri smanjujete anksioznost i oslobađa mentalni prostor za obavljanje drugih aktivnosti koje su prijatnije i smislenije od stalnog raspremanja i čišćenja.
Bolji fokus i produktivnost
Minimalistički životni stil dovodi do povećane produktivnosti i fokusa, efikasno eliminišući nered – svesno i namerno oslobađanje prostora suvišnih stvari stvara okruženje koje podstiče produktivnost i fokus, kroz osećanje organizovanosti i rasterećenosti. Bihejvioristi objašnjavaju da pretrpano okruženje može preterano stimulisati um i ometati koncentraciju. Sa manje stvari koje vam skreću pažnju, možete svoju energiju i mentalne resurse usmeriti ka onome što je zaista važno.
Haljina i džemper: Lindex, cipele: privatno vlasništvo
Pročitajte i ovo: Zašto preživljavanje ne bi trebalo da bude stil života
Minimalistički stil života i finansijska sigurnost
Minimalizam promoviše finansijsko obilje, podstičući pažljivu i svesnu potrošnju. Usvajanjem minimalističke filozofije i životnog stila, postajete svesniji svojih stvarnih potreba i u stanju ste da ih razdvojite od svojih (trenutnih) želja. Ova promena u perspektivi daje moć da donosite promišljenije odluke u kupovini, praveći razliku između osnovnih i neophodnih stvari i onih koje ste skloni da kupujete samo zbog užitka.
Kada obuzdate impulsivnu kupovinu, izbegavate nepotrebne troškove i možete bolje rasporediti svoj budžet i upravljati svojim finansijskim izborima, dajući prioritet onome što je u skladu sa vašim vrednostima i dugoročnim ciljevima.
Pažljivo trošenje ne sprečava samo nepotrebno rasipanje, već pomaže da imate više finansijske sigurnosti i slobode – prekomerna potrošnja je direktno povezana sa lošim upravljanjem novcem, impulsivnom kupovinom i stvaranjem dugova, pokazuju istraživanja.
Manje osećanje usamljenosti
Minimalistički stil života preusmerava fokus sa materijalnih vrednosti sa kojima se ljudi poistovećuju na iskustva, lični rast i smislene veze.
Kada ljudi izjednačavaju uspeh sa nagomilavanjem materijalnih dobara, smatrajući ih potvrdom svojih dostignuća, skloni su da imaju površne interakcije, jer i druge posmatraju i procenjuju na osnovu njihovog materijalnog statusa. Kao rezultat toga, mogu se osećati usamljeno i izdvojeno, ili ih u u izolaciju može gurnuti uverenje da drugi samo žele da ih iskoriste.
Smanjenje težnje za materijalnim dobrima oslobađa energiju i vreme koje možete uložiti u negovanje odnosa, izgradnju društvenih veza i pronalaženje ispunjenja kroz međuljudske odnose i interakcije.
Veće ukupno blagostanje
Pojednostavljenje načina života i pomeranje fokusa sa materijalnih vrednosti na duhovnost, intelekt, smislene veze i lični rast, donosi osećanje smirenosti i harmonije, u kome dosežemo veće ukupno blagostanje. Rasterećeni brige o stvarima, možemo se posvetiti nematerijalnim vrednostima, koje su istovremeno oslobađajuće i ispunjavajuće. Možemo više da cenimo lepotu jednostavnosti i budemo prisutniji u svom životu u sadašnjosti.
Jedno istraživanje identifikovalo je nekoliko ključnih oblasti koje minimalistički životni stil značajno unapređuje, a to su osećanje autonomije, kompetencije, mentalnog prostora (širine duha), svesnost i pozitivna osećanja.
Kad ne brinete o gomilanju materijalnih vrednosti, možete proširiti svoje horizonte i stvoriti značajne promene u načinu na koji posmatrate svet i doživljavate svoja iskustva u njemu.
Pročitajte i ovo: Japanska kultura i životna filozofija – stvari koje treba da naučimo i usvojimo
Naslovna fotografija: WANNABE Media
Brankica Milošević
