Da li si spremna za izazov? Evo kako da u 2019. pobediš (staru) sebe!

Love ’90s: Pravila oblačenja za urbane devojke

I dalje koristiš brijač?! Pronašle smo odličnu zamenu koja garantuje glatku kožu mnogo duže!

Back to classic: Trendi modeli patika koje ćemo voleti u 2019.

U trendu je menjati planetu na bolje! Evo šta TI možeš da učiniš!

Sve tajne ONLINE shopping-a koje moraš da znaš!

Mesto za petak veče! Evo gde da izađeš večeras!

Tajna glatke kože u zimskim mesecima

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Ovakve sendviče još nisi probala, a možeš ih napraviti sama!

1/2

Da li ste dobro raspoložene danas?

Nemate problema sa kilogramima?

Zdravlje je u redu?

Ukoliko imate pozitivan odgovor na sva tri pitanja, sigurno ste veoma odgovorna osoba koja vodi računa o ishrani i zdravlju, a ukoliko imate bar jedno “ne”, onda je vreme da menjate nešto.

Dijeta ne može biti delotvorna koliko i zdrav režim ishrane i navike koje su pola posla na putu do vitke linije.

Drage dame, ukoliko već razmišljate kako da skinete koji kilogram pre leta, moramo vam napomenuti da treba početi sa zdravim razmišljanjem, onda to primeniti u ishrani i na kraju slobodno vreme koristiti za bavljenje sportom.

146 Mršavite bez dijete: Saveti za vitku liniju i zdrav život!

Konzumirajte proteinske stvari više nego bilo koju namirnicu

Za svaki obrok i užinu spremite dovoljnu količinu proteina koja će vam dati preko potrebnu energiju. Osim toga osećaćete se bolje nego ikad pre, a konzumiranje belog mesa ili ribe nikad nije bilo lakše, jer sada ima toliko recepata koji vašu ishranu mogu učiniti zanimljivom.

Jedite na svaka tri sata

Odlaganje obroka može biti veoma loša stvar, jer onda ili pregladnite ili kasnije unesete mnogo više kalorija nego što bi uneli da ste ručali odmah.

Zato je bolje hraniti se umereno, a više puta! To je tajna velikih znalaca.

Editors choice