Neka više od polovine tanjira bude povrće
Tanjir organizujte tako da bude pola zeleniša na njemu, pola mesa ili nekog obroka.
Vitamini u povrću su ti koji u kombinaciji sa teškom hranom pobeđuju. Upravo zbog toga je dobro konzumirati ih u velikim količinama.
Pijte šest do osam čaša vode dnevno
Unos vode je veoma važna stvar i ne dozvolite da vam prođe dan, a da niste uneli bar šest čaša vode u organizam.
Posle večere zatvorite kuhinju
Radno vreme kuhinje završeno je pošto se čuje poslednje lupanje kašike o tanjir. Posle toga niko ne sme da otvara frižider i da se dodatno hrani. Najgora stvar je leći naduven uveče, a ujutru će vas osećaj u stomaku činiti nervoznim i demoralisaće vas.
