U savremenom svetu mnoge odnose sa dragim, važnim, zanimljvim i kvalitetnim ljudima, koji oplemenjuju naš život, sa kojima delimo sadržaje i vrednosti i sa velikim zadovoljstvom ponekad vodimo smislene razgovore, održavamo preko društvenih mreža, na daljinu. Dopisujemo se sa njima, u nekom periodu intenzivno, a zatim ih pratimo i imamo ih na periferiji svesti, dok vodimo svoje užurbane i prepunjene živote, u kojima ima tako malo mesta i za one drage ljude koji su nam u neposrednoj blizini. Ali, ne gubimo iz vida svoje prijatelje “na daljinu” i znamo šta im se dešava u životu, a oni znaju da znamo, jer lajkujemo, srcujemo i komentarišemo njihove objave (i oni naše). Ti odnosi nisu onako duboki i ostvareni kao što bismo želeli (neke od tih dalekih prijatelja nikad i ne upoznamo), ali su zaista prijatni i ispunjavajući, a ključ za njihovo dugogodišnje održavanje je empatija. Kad ih dugo nema na mreži, pošaljemo poruku i pitamo šta se dešava, kad znamo da im se nešto dešava, izražavmo svoju brigu i saosećanje i nudimo svu pomoć koju možemo da pružimo. A nekome ko je usamljen, u problemu i oseća se loše, ponekad je dovoljno samo da zna da neko misli na njega, razume ga i želi da mu pomogne. Nekome ko je u bilo kakvoj krizi, saosećanje i razumevanje mnogo znači, jer kroz svoje teške trenutke ionako mora sam da prođe i niko ne može da preuzme njegov teret. Svi zaslužuju ljubaznost i empatiju – kao i vi. Ovo su načini na koje empatija može da učini mnogo i postane prava supersila vašeg mentalnog zdravlja i stabilnosti.
Ponudi razumevanje i pomoć
Izrazite brigu i interesovanje. Ne čekajte da vam neko traži pomoć – ponekad je to teže nego sve drugo i nekome možete mnogo olakšati prosto tako što ćete ga pitati kako je. Jednostavna poruka “hej, jesi li dobro?” može pokrenuti drugu osobu i pomoći joj da se otvori i nađe olakšanje.
