Novi #wedding trendovi za koje bi trebalo da znaš

Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Dental Milošević: “Lep osmeh stvara pozitivnu sliku o vama!” (INTERVJU)

Zašto je postalo kul da tvoj party autfit zapravo bude – sportski?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

ULTRA BOOST: 4 stvari koje će ti pomoći da nastaviš da trčiš onda kada želiš da odustaneš

Prirodna nega je u modi: Evo kako da oporaviš kožu posle hladne zime!

Najvažnija stvar koju možeš (i treba!) da uradiš za svoju drugaricu

1/2

Ako primetiš kod sebe neke od ovih simptoma, znači da si već predugo pod stresom i da ti hitno treba relaksacija, odmor, promena, rasterećenje – da ne bi ugrozila svoje zdravlje i mentalnu stabilnost. Kada stres predugo traje, preterano lučenje kortizola (nivoa stresa) navodi te da nesvesno radiš ove stvari.

Žudnja za hranom i slatkišima

Stres izaziva žudnju za jakom hranom, za mastima i šećerima, jer toliki napora da ostaneš funkcionalna uprkos stresu troši tvoju energiju i izaziva glad. Kad osetiš napad “vučje gladi” umesto da pojedeš celu čokoladu, probaj sa nekim drugim namirnicama koje su hranljive i mogu ti pomoći da umiriš glad i prebrodiš krizu, a i doneće ti dovoljno energije – voće, povrće, koštunjavi plodovi… Takođe, tvoj će organizam tražiti mnogo kafe, da bi nadoknadio nedostatk sna i hroničan umor, a od mnogo kofeina nećeš biti budnija i delotvornija, već ćeš se osećati drhtavo (kao drogirana), a možda ćeš iskusiti i nalete tahikardije.

Postaješ histerična i paranoična

Ne možeš da zadržiš mir i staloženost i sitnice te izbacuju iz takta – histerišeš i paranoišeš jer ne znaš gde su ti ključevi, jer si maločas imala taj novac u novčaniku, jer ti neka viša sila stalno krije naočari… Dok si pod stresom, misli su ti rasejane u nastojanju da završiš sve zadatke i da hiljadu stvari držiš na pameti i pod kontrolom, pa zato pucaš po šavovima. Svesna si da je to previše i strahuješ da ćeš napraviti greške koje nećeš moći da popraviš, zbog čega je stres samo još veći. Taj naboj mora negde da izađe, pa se onda ispoljava u paranoisanju i histerisanju oko potpuno nebitinih stvari.

Editors choice