Kinoa
Još jedna superhrana je i kinoa, žitarica koja je vrlo bogata proteinima i sadrži čak 18 do 20% više proteina od drugih žitarica. Osim toga, puna je i drugih minerala: gvožđa, kalcijuma, vitaminima A, E i B; sadrži izuzetno mali procenat masnoća i veliki broj vlakana.
Benefiti? Bezbrojni! Pomaže pri gubitku kilograma, čuva zdravlje kostiju, moždanih ćelija, zuba, krvnih sudova i srca; sprečava rak dojke, pomaže kod čestih migrena, čini kožu blistavom i zdravom i pomaže da se lakše izborimo sa stresom.
Humus
Ako svakodnevno jedeš puter i druge mlečne namaze, evo dobrog razloga da ih zameniš humusom. Ovaj kremasti umak koji nastaje od leblebija, je odličan izvor proteina, bogat je vitaminima i mineralima, povećava nivo energije, čini kosu jačom i zdravijom i pomaže da ožiljci brže prolaze i zarastaju! Čula si da ujednačen i lep ten dolazi iznutra? Istina je!
Tahina – namaz od susama
Superhrana čiji se benefiti sve češće hvale, još jedna je namirnica koja može idealno zameniti sve one nezdrave namaze koji se svakodnevno nalaze na našem tanjiru. Ovaj namaz od susamovih semenki, je bogat metioninom koji izuzetno utiče na detoksikaciju jetre, pored toga tahina namaz utiče na zdrav razvoj ćelija, lak je za varenje, bogat je zdravim masnoćama i pun je minerala poput kalijuma, gvožđa, magnezijuma i fosfora.
Sok od šargarepe
Sok od sveže šargarepe (bez aditiva naravno), neretko se naziva magičnim pićem, a benefiti – koji će oduševiti sve devojke – imaju najviše pogodnosti po izgled kože. Sok od šargarepe sprečava i umanjuje crvenilo, hidrira kožu, izjednačuje boju tena, sprečava pojavu bora, smanjuje ožiljke i upalne procese. Osim toga dobar je i za vid, smanjuje menstrualne bolove, štiti od srčanih tegoba, vrlo dobro pospešuje gubitak kilograma i konačno pomaže da se eliminiše bol u mišićima, što je odlično za sve one koji su tek počeli sa vežbanjem!
Počni da piješ ovaj sok već danas i videćeš koliko će ti telo biti zahvalno!
Sok od crne ribizle
Ovo bobičasto voće je fantastičan izvor antioksidanata, te koži daje neverovatan sjaj i mladalački izgled.
Goji bobice
Još jedne neverovatne bobice su i goji bobice koje dokazano umanjuju nivo stresa i anksioznost, čuvaju zdravlje jetre i bubrega, i održavju plodnost kod žena. Istovremeno, ove bobice pomažu očuvanje zdravog libida, umanjuju simptome menopauze i holesterol.
