Orasi
Omega 3 masne kiseline koje sadrže orasi, održavaju zdrav sjaj i elastičnost tvoje kose, vitamin E popravlja oštećene folikule i obnavlja ćelije kože. Šaka oraha dnevno odraziće se na tvoj ten – orah ima i dosta bakra, a ako ti ovaj mineral nedostaje, postoji tendencija da koža deluje sivkasto i umorno.
Avokado
Omega 9 masne kiseline u ovom specifičnom voću pomažu da se zadrži vlaga u površinskom sloju kože, koja tada izgleda glatka i sjajna, a meka i gipka na dodir.
Dinja
Sadrži beta karoten i pomaže u regeneraciji ćelija kože i to njenog površinskog sloja, sprečavajući širenje pora, isušivanje i boranje.
Sve ove namirnice možeš kombinovati u zdravom doručku ili ih jesti za užinu i osim što su pune sastojaka koji podmlađuju tvoju kožu, pomoći će ti i u odražavanju linije.
Pročitajte još i ovo:
Šta je zaista bolje za tebe – kafa ili čaj?
7 iznenađujućih stvari koje ne bi trebalo da radiš pred spavanje
7 jednostavnih načina uz koje ćeš ubrzati svoj metabolizam
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
Brankica Milošević
