Topla voda sa limunom
Da, iako zvuči veoma jednostavno i možda ne baš ukusno – ovo je savršen napitak za aktivan početak dana. Ovo bi trebalo da bude prva stvar koju ćete popiti svakog jutra, jer čisti jetru i pokreće rad creva. Ukoliko ste ljubitelj kafe, ovo piće možete popiti i pre svoje jutarnje kafe, ono ne mora da bude zamena za nju. Takođe, ključno je da voda bude topla ili mlaka, a limun koji ćete nacediti u nju osvežiće vaš organizam.
Proteinski šejk sa bananom i bobičastim voćem
“My milkshake brings all the boys to the yard” svira u pozadini, dok uz doručak pravim ovaj neverovatan šejk za koji vam je potrebno nekoliko jednostavnih sastojaka, a to su banana, bobičasto voće uz bademovo, kokosovo ili sojino mleko po želji. Ovaj šejk je pun vitamina, minerala i antioksidanata i odličan je energy boost u jutarnjim satima nakon buđenja.
Topli kakao
Kada pomislite na kakao, pretpostavljam da mislite na šolju Neskvika koju vam je mama spremala pred spavanje, ali nije to u pitanju. Napravite topli kakao od sirovog, organskog kakaa u prahu koji možete pronaći u zdravoj hrani, sa organskim ili sojinim mlekom i kockom žutog šećera ukoliko želite. Kakao ove vrste u sebi sadrži kofein koji če vas razbuditi, a uz njega i antioksidante.
Naslovna fotografija: instagram.com/llemerci
Jovana
