Hot topics

Da li si znala: Simptomi nedostatka magnezijuma i zašto ne bi trebalo da ih ignorišeš

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

TREND ALERT: #musthave patike za novu sezonu

Zabavne stvari koje moraš da uradiš ove jeseni!

Rick Owens – Iggy Pop modnog dizajna

Nema potrebe da čekaš Novu godinu: 4 razloga zbog kojih je bolje doneti jesenje odluke

SS20 Favourite: Punđa koja je obeležila #streetstyle izdanja tokom nedelja mode

Modna retrospektiva: Priče koje se kriju iza svake Dior Couture kolekcije Johna Galliana

Novi minimal: Umeće dekorisanja enterijera po ugledu na poznate influensere

10 najboljih poslovnih saveta za milenijalce

1/3

Jedan od neizostavnih napitaka u vašoj svakodnevnoj ishrani, a naročito dok držite dijetu, treba da postane smuti, ali ne bilo koji, već onaj pravi energetski, sa kojim ćete biti “puni života” tokom celog dana, a koji će uz to pospešiti efekte vaše dijete. Stoga vam danas otkrivamo nekoliko recepata za energetske smutije kako biste svoju dijetu podigli na još viši nivo.

Smuti sa bobicama i spanaćem

Bobice u ishrani predstavljaju jednu od najboljih namirnica za sam početak dana, pa ih zato uvrstite u svoj energetski smuti. Sve što vam je potrebno da biste ga napravili upravo je jedna šolja zamrznutih bobica, 3/4 nemasnog grčkog jogurta, 1/2 šolje svilenog tofua, 1/2 šolje usitnjenog spanaća i 1/2 banane.

energetski smuti 1 Napravi energetski smuti za JOŠ USPEŠNIJU dijetu

Editors choice