Hot topics

#beautytips: 5 razloga da koristiš micelarnu vodu + otkrij koja će najviše odgovarati tvojoj koži

Makeup trend koji ćemo obožavati u 2020.

Volite se još malo: Putovanje koje će vam spasiti vezu

Vodič za zimu u Sloveniji: Mesta koja treba da posetiš + iskustva koja treba da doživiš

Lifestyle trendovi za 2020.

High street komadi koje ćemo nositi u 2020.

Fashion&beauty trendovi objavljuju rat toksičnoj muškosti

Ključni komadi koje ove zime nose svi influenseri

Sunčane destinacije koje moraš da posetiš u 2020.

Gejtkiping – čuvanje položaja moću u partnerskim odnosima

Nemojte jesti hleb uz svako jelo

Ukoliko jedete hleb, neka to bude jedna kriška i neka samo ta kriška hleba bude izvor ugljenih hidrata. Uz krompir, pirinač, testeninu i druge skrobne namirnice nije vam potreban hleb. Neka vaše pravilo bude – jedan obrok, jedan izvor ugljenih hidrata.

fitnes 3 Naučite da jedete manje kako biste uvek bili u savršenoj formi

Obratite pažnju na broj kalorija po gramu

Ono što sadrži više kalorija po gramu možete pojesti u najmanjoj količini, a ono što ima manje kalorija, možete pojesti u većoj količni – jednostavna je logika ove preporuke. Tako recimo, 50 grama čipsa ima skoro 300 kalorija, dok 100 grama kokica ima malo preko 350. Kriška belog hleba ima 135 kalorija, a velika integralna tortilja svega 70. Sto grama crvenog mesa ima skoro 400 kalorija, dok 100 grama belog pilećeg ima oko 120.

Sprovodite dosledno sve predložene strategije i uživajte u osećanju pobede.

Pročitajte još i ovo:

Suvo i kandirano voće: Vaša ENERGIJA za zimu

Omiljeno voće otkriva tvoju ličnost i karakter

Smrznuto voće i povrće: Zdravlje tokom cele godine

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvor fotografija: www.celebuzz.com, www.pinterest.com

Brankica Milošević

Editors choice