Kada se govori o suvišnim kilogramima i mršavljenju, najčešći problem predstavlja usporenost metabolizma. Uglavnom je on taj koji je odgovoran za prekomerno nakupljanje sala i masnih naslaga, jer organizam usporeno vari hranu, a onda su usporeni i svi ostali procesi, te se telo ne oslobađa svih toksina kojih bi trebalo. Često na usporenost metabolizma utiče način i stil života. Ukoliko nemate određeno vreme za spavanje, već svake večeri legnete u različito vreme, a ustajanje vam nije vremenski određeno, ukoliko jedete hranu koja vam ne prija, kao i još mnogo faktora, sve utiče da se funkcije u telu uspore, što rezultira time da dobijate kilograme koje ne želite i da ne možete da ih izgubite tako lako.
Baš zbog svega ovoga, vreme je da ispravite neku svoju rutinu, da ubacite i steknete nove navike, koje će vam pre svega trebati da bi imali i bolje zdravlje. Kada je metabolizam u pitanju i želja da se ubrza, morate povesti računa o obrocima. Tri obroka su obavezna u toku dana, doručak, ručak i večera, ne smeju da se preskaču, jer tako u stvari metabolizam postaje isuviše lenj. Kada se naviknete da svakog dana jedete u slično vreme , onda ćete početi da ostvarujete šta želite.
