#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ako si čula za “hygge”, obožavaćeš “fika” koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Ne dozvolite da vaše telo izgubi vodu: Tri znaka da ste dehidrirali

Ne dozvolite da vaše telo izgubi vodu: Tri znaka da ste dehidrirali

Ne treba biti stručnjak da biste prepoznali znakove dehidratacije, ali je ponekad tako teško shvatiti razlog trenutne malaksalosti i lošeg stanja.

Dehidratacija je šok za vaš organizam, može dovesti do brojnih komplikacija, a da ni sami nismo svesni koliko nedostatak vode može biti štetan!

Često se dogodi da neki misle da nisu dehidrirali zbog toga što nemaju osećaj žeđi, ali postoje propratni znakovi koje ćemo vam mi predstaviti upravo sada.

Dehidratacija je jedna od najčešćih prepreka pri vežbanju, ali i onda kada niste nadoknadili tečnost koju ste izgubili kroz znojenje i mokrenje.

To je razlog zbog kog vam lekari zavetuju da pijete dosta vode, a sada je vreme da se upoznate sa znakovima.

192 Ne dozvolite da vaše telo izgubi vodu: Tri znaka da ste dehidrirali

Imate glavobolju

Telo svakog trenutka gubi tečnost ako se konstantno ne nalivate vodom.

Kada se gubi tečnost, sa njom se gube i esencijalne soli koje su odgovorne za krvnu sliku. Što više tečnosti gubite, krvni pritisak niže pada i dovodi manje kiseonika u mozak.

Otud nastanak glavobolje, a intenzitet varira u zavisnosti od toga koliko vode gubite.

Mokraća je izuzetno žuta

Ne možete, a da ne primetite kada vam je urin izrazito žute boje, a to je siguran znak da je koncentracija soli veća od normalne.

Ova žuta boja znak je da je koncentracija štetnih materija velika i da treba povećati unošenje vode. Stručnjaci dodaju i da ne treba mokraća da bude prozirna, zato je najbolje držati se zlatne sredine.

Imate zatvor

Voda pomaže da se izbace štetne materije putem debelog creva. Kada vode nema koliko bi trebalo, logično je da imate zatvor.

Hrana se duže vremena zadržava u crevima, pa zbog toga ni nadutost nije isključena.

Violeta Stojanović

Editors choice