Istina je da živimo u vremenu koje brzo protiče, a za sobom ostavlja dosta napora i stresa, što dodatno utiče na nastajanje fizičkog i psihičkog umora. I nije lako izboriti se sa svim tim, pa se svi okrećemo nečemu što nam pomaže. Dok nekima pomažu masaže, za druge su to šetnje ili neka druga aktivnost, a nažalost, jedan od najboljih načina da se osećate dosta bolje nije toliko popularan kod nas. Iako nema toliku popularnost, za sada, joga je jedan od apsolutno najboljih načina da unapredite svoje psiho – fizičko zdravlje, a evo i koji su njeni najveći dometi i razlozi zbog kojih bi trebalo već sada da počnete da je trenirate.
Jedan od glavnih problema današnjice jesu stres i anksioznost. Skoro svaka osoba je pod pritiskom, što naravno izaziva nastanak ova dva neželjena “gosta”. Kako razne studije pokazuju, joga veoma dobro utiče na smanjenje krvnog pritiska i stresa koji čoveku dolazi svakodnevno, a nakon učestalijih treninga, joga utiče i na to da anksioznost bude smanjena ili da potpuno iščezne.
