Dozvolite sebi određene distrakcije
Ako se osećate istrošeno, stresno, anksiozno ili vam je samo dosadno, važno je da budete svesne svojih negativnih emocija i otkrijete razlog zašto je to tako. Zanimacije koje će skrenuti misli, mogu biti dobra stvar da budete vedrije u situaciji u kojoj se trenutno nalazite. Dakle, ne mislite o tome zašto se ne osećate dobro. Radite stvari koje vas provereno uvek oraspolože! Pročitajte knjigu za koju mislite da bi vam bila korisna, jer imate nešto novo da naučite čitajući je, ili odgledajte komičan film koji će vas nasmejati.
Ulepšajte nekom drugom dan
Pošaljite dragoj osobi slatki paket koji će je obradovati, zahvalite se medicinskim radnicima koje poznajete, pošaljite mužu ili dečku lepu poruku, donirajte novac nekoj lokalnoj dobrotvornoj organizaciji ili jednostavno porazgovarajte sa najboljom prijateljicom. Osmislite male ili veće načine kojima možete drugim ljudima izmamiti osmeh, a ovo je možda najbrži način da i vi postanete nasmejane i srećne.
Budite kreativne
Biti snuždena ne znači da imaš višak energije koju ne znaš kako da utrošiš, pa zato je preusmerite da napravite nešto zanimljivo. Bez obzira na to da li sebe smatrate kreativnom osobom ili ne, svi možemo napraviti nešto interesantno. Kreativnost može biti sjajan oblik meditacije koji će vas osloboditi osećaja snuždenosti. Bilo da je to pisanje tekstova, kuvanje, igranje, crtanje – odredite sebi određeno vreme u danu kada ćete biti kreativne i inspirisane.
Povežite se sa prijateljima i porodicom
Iako ne možemo biti trenutno sa bližnjima, to ne znači da treba da propuštamo prednosti tehnologije uz pomoć koje možemo da se povežemo sa ljudima koje volimo. Pošaljite poruku prijateljima da vidite kako su i šta rade, ili praktikujte video razgovore. Možete napraviti i onaj grupni i tako imati dovoljno dobro druženje! Zato ako verujete da će vam vaši omiljeni ljudi pomoći da se osećate bolje – od toga vas deli samo jedna poruka ili poziv!
Fokusirajte se na sebe
Ako se osećate snuždeno u ovim okolnostima, fokusirajte se na sebe i ono što je unutar vas. Možda to izgleda pomalo sebično u ovim uslovima, ali ako se fokusirate na sebe i to kako se osećate, tako stvorenu pozitivnu energiju prenećete dragim ljudima i pomoći im da se i oni osećaju bolje! Razmislite o tome! Dakle, osvrnite se na to da shvatite šta vam zaista treba u ovom trenutku. Da li vam je potreban odmor ili oporavak da se osećate bolje, ili morate da se osećate vredno, da ste nešto korisno odradile? Kreirajte svoju sreću!
Naslovna fotografija: instagram.com/sonyaesman
Anja Dragović
