Pored svih ovih razloga, kim je koristan u dijeti. Dovoljno je da smanjite kalorije i uzimate kašičicu kima dnevno, kaže istraživanje sprovdeno na dve grupe od pedesetak žena.
Obe grupe su smanjile unos kalorija za 500 u periodu od tri meseca, ali jedna grupa je za to vreme uzimala dnevno tri grama kima u prahu, umešanog u 140 grama jogurta. Druga grupa je uzimala samo jogurt, bez kima. Posle tri meseca, žene iz grupe koja je uzimala kim, smršale su od jednog do četiri kilograma više od žena koje su samo smanjile unos kalorija. Takođe – a to je ono što čini značajniju razliku – one iz prve grupe izgubile su skoro 15 odsto više masnoća od ovih drugih.
