Osećanje mira (odmor, opuštanje)
Smirenost je stanje kome svi težimo, ali ga retko postižemo. Ne možemo da umirimo i isključimo um, da odbacimo očekivanja i strahove, da prestanemo da se ljutimo, ili da jurišamo u herojske akcije. Smirenost se praktikuje redovnim opuštanjem i meditacijom, tako se povećava sposobnost za kontrolisanje osećanja. Smirenost podstičemo i hranimo kada se bavimo aktivnostima koje nam donose čisto zadovoljstvo – kada pomažemo drugima, brinemo o kućnim ljubimcima, čitamo, radimo na sebi i menjamo nezdrave navike i ubeđenja. Joga je idealna za spontano usvajanje tehnika disanja i opuštanja, koje nas uvode u stanje unutrašnjeg mira.
Izvor fotografija: instagram.com/glitterguide
Brankica Milošević
