Sprečava prehladu i olakšava disanje
Stručnjaci često preporučuju ovu praksu u cilju lečenja alergija i ljudi slabog imunog sistema, s obzirom na to da povišena telesna temperatura pospešuje rad ćelija koje se bore protiv virusa. Topla voda pročistiće vaše sinuse, a osim što može zalečiti već postojeću prehladu, može uspešno suzbiti i simptome prehlade koja tek nastaje.
Poboljšava kvalitet kože
Iako mnogi misle da će svakodnevnim uživanjem u toploj kupki isušiti kožu, to nije tačno, a većina ljudi koji je praktikuju tvrde da im je koža postala dosta otpornija i da se ređe isušuje. Temperatura naravno ne treba biti previsoka jer to ne odgovara apsolutno nijednom tipu kože, a za dodatnu hidrataciju i mekšu kožu u nju možete dodati i malo svog omiljenog hidrirajućeg ulja ili soli bogatih mineralima.
Eliminiše stres
Topla kupka pozitivno će delovati i na vaš nervni sistem, a uživanjem u ovom momentu i pravilnim disanjem oslobodićete se stresa i negativnih emocija koje su se nakupile tokom dana.
Daje znak da je vreme za spavanje
Ukoliko je ovaj ritual deo vaše večernje rutine, verovatno ćete se opustiti do te mere da ćete ubrzo utonuti u san. Obavite ostatak svoje rutine dok kadu punite vodom, a zatim se u potpunosti opustite i pripremite za miran san.
Smiruje um
Osim što opušta vaše telo, kupka oslobađa i vaš um i dozvoljava vam da se fokusirate samo na svoja čula i stvari koje su u vašoj neposrednoj okolini. Ovo vreme možete iskoristiti i za planiranje narednog dana ili pisanje dnevnika, u potpunosti zaboravljajući na sve brige pre nego što utonete u san.
Naslovna fotografija: instagram.com/beyonce
Aleksandra Aničić
