Ko još ne mašta o savršenoj figuri fitnes modela? Ko još ne mašta o savršenoj figuri fitnes modela i to bez preteranog truda? Loše vesti – neki trud je potrebno uložiti, a svakako je potrebno i vreme da se rezultati vide. Ali, pre nego što padnete u očaj imamo i dobre vesti – ovaj laki trening od 4 minuta vredi koliko i sat vremena vežbanja u teretani! A to je skoro pa ostvarenje naših snova, zar ne? Pa, da počnemo:
Čučnjevi – 60 sekundi
Savršena vežba za mišiće zadnjice i nogu. Važno je da vam leđa budu prava tokom vežbanja i jako je važno da stopala ne podižete od zemlje!
