Sklekovi – 30 sekundi
Nakon ove vežbe, tricepsi i mišići grudi biće kao izvajani! Ruke treba da vam budu uz telo, a kada se spuštate, vaše telo bi trebalo da bude u jednoj ravni, baš kao na slici. Polako se spuštajte kako bi akrivirale sve mišiće.
Mountain Climbers – 30 sekundi
Ova vežba je pak sjajna za kondiciju i jačanje celog tela, a naročito mišiće abdomena. Kalorije se takođe brzo i lako sagorevaju. Za ekstra rezultate, “planinarite” sve brže i brže.
