Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Kupaći kostimi koje ćemo viđati svuda ovog leta

Kako da sprečiš bore koje nastaju kao posledica stresa?

Najbolji albumi u 2020. (do sada)

Ponekad je odustajanje od ljubavi čin ljubavi – prema sebi

Ljubavni horoskop za jun 2020.

Kako da sabotiraš sabotera u svojoj glavi

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Ideje za doručak po preporuci wellness eksperata

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

1/3

Iako je odavno prošla sezona oskudne garderobe i kupaćih kostima koji otkrivaju svaku oblinu kojoj tu negde nije ni mesto, to nije razlog da se u potpunosti opustimo i tokom zime ponovo nabacimo sve te kilograme koje smo, kao, izgubile zarad letnje sezone. Ipak, nije strašno kada se malo ugojimo, pa se “bacimo” na dijetu i trenig i dovedemo se u red očas posla. Strašno je kada se konstantno trudimo, a dobijamo – ništa!

Ukoliko si se i sama nekada našla (ili se nalaziš i dalje) u situaciji da uporno pokušavaš da smršaš, sve radiš kako treba, a ipak ne dobijaš rezultate, verovatno je razlog tome – hormon kortizol. Ovaj hormon je jako važan jer je on taj koji nas navodi da reagujemo kada osetimo opasnost, ali stalni porast i višak ovog hormona stvara drugu pojavu, problem, sindrom, pod nazivom “Cushing”. Jedan od glavnih razloga za porast nivoa ovog hormona je konstantan, jak stres, zbog čega se kortizol drugačije i naziva hormonom stresa. Kada se ovo desi, naši mišići se uništavaju, metabolizam usporava i stvaraju se masne naslage, naročito u predelu stomaka.

fitnes 1 Ovo je razlog zbog kojeg ne možeš da smršaš, a uporno pokušavaš

Editors choice