Dalje, ne morate da trčite. Ni Sofija Vergara, baš kao i većina nas, nije fan trčanja. Umesto toga, ona vežba na pokretnoj traci, ali ne trči već hoda, sa blagim nagibom i to onom brzinom da ne izgleda kao da trči i da može normalno da diše, bez da bude zadihana. Ponekad vozi sobni bicikl i to 15 minuta.
Budući da Sofija voli svoje obline, ona želi da vežba na taj način da ih održava. Zato, osim hodanja, ona rado bira i kardio treninge koji za njene obline rade baš ono što im je potrebno.
Takođe, u vežbanju je, dakle, važno da imate kontinuitet, ali je i važno da “razbijete” monotoniju. Zato, jedne nedelje radite vežbe za noge, druge nedelje za stomak, treće za ruke i tako u krug, kombinujte onako kako vam odgovara, bez mogućnosti da vam dosadi.
