Orgazam smanjuje bol
Ukoliko ne praktikujete seks u toku mentracije, sada je pravi trenutak da pokušate nešto novo. Pritom, seks nije ono što pomaže da se ublaže bolovi, već orgazam – tako da rešenje ovog problema može biti i masturbacija. Kada doživimo orgazam, naše telo oslobađa hemijske supstance poput dopamina i oksitocina, a oni deluju na nas baš kao i lekovi protiv bolova. To nam pomaže da se suočima sa mentrualnim grčevima. Takođe, nakon orgazma krv se izbacuje i brže nego inače.
Cimetom protiv mučnine
U studiji u kojoj su žene pile kapsule sa 420 grama cimeta, tri puta dnevno tokom prva tri dana mentrualnog ciklusa, dokazano je da on smanjuje obilna krvarenja, kao i da utiče na bol i mučninu. Ženama koje su uzimale kapsule sa cimetom umanjili su se simptomi menstrualnog ciklusa u odnosu na one kojima je dat placebo. Naviknite sebe da dodajete cimet u napitke i hranu koju konzumirate u toku mentruacije. Na primer, dodajte ga u ovsenu kašu ili u šolju tople čokolade.
Gorka so u kupki
Gorka so je zapravo magnezijum sulfat i kao takva ona je čist mineral koji mnogo toga može da donese našem zdravlju. Konkretno zbog magnezijuma, gorka so ima antiinflamatorna svojstva. Ona se najbolje apsorbuje preko kože, a i te kako može da nam pomogne u otklanjanju grčeva i bolova tokom mentruacije. Najbolji način da vam koža upije gorku so je da dodate 1-2 čaše soli u svoju kupku. Potopite se 15-20 minuta i osetićete kako vam se mišići opuštaju. Probajte da se setite da to uradite nekoliko dana pre menstruacije da biste povećali efekat.
Tamara Mladenović
Naslovna fotografija: instagram.com/ fashionweek_25
