Hot topics

#pričeiznutra: Teme kojih se i žene stide, a ne bi trebalo!

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

#MySkinMyWay: Slavimo lepotu i jedinstvenost tvoje kože! Prijavi se i budi deo našeg beauty advertorijala!

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

1/2

Znamo da je naše stanje sreće i zadovljstva u direktnoj vezi sa lučenjem hormona dopamina, ali možda ne znamo da se u odnosu na dopamin može razviti zavisnost. Isto je kao sa drogom i drugim zavisnostima – postajemo tolerantni na male doze i potrebne su nam sve veće da bi nas “radile”. Potrebno je da razvijemo životni stil, koji obezbeđuje stabilne količine dopamina, da ne bismo pribegavali potrazi za uzbuđenjima i nezdravim sredstvima, zarad jače stimulacije i osećanja euforije.

Ispunjavanje obaveza

Kad se dobro organizujemo i završavamo svoje obaveze na vreme, bez obzira da li su to neke obične, kućne stvari, ili nešto važno i poslovno, nivo dopamina nam se povećava i ostaje stabilan, ako stalno tako funkcionišemo. Ko ne poznaje zadovoljstvo zbog postignuća, zbog toga što je “sve završeno, a još je dan” uskraćen je za vitalno osećanje ispunjenosti i zadovoljstva. Za još bolji učinak, stručnjaci savetuju da obaveze zapišemo i kad ih završimo, da ih precrtamo.

Kreativno izražavanje

Kada radimo nešto kreativno, potpuno smo time obuzeti, fokusirani i koncentrisani. U stanju stvaralačkog naboja osećaj zadovoljstva struji kroz nas, ništa nam ne smeta i ništa nas ne ometa – priliv dopamina je evidentan. Pronađi onu aktivnost koja ti omogućava da se ovako osećaš i imaj u vidu da se kreativnost izražava na svim poljima, a ne samo u umetnosti.

Editors choice