Hot topics

Zašto besprekoran izgled više ne podrazumeva skrivanje svog pravog izgleda?

Poštovanjem pravila moguće je doći do željenog izgleda

Stres kao uzrok depresije i anksioznosti: Kako da vratiš ravnotežu u svoj život?

Izdvajamo: Must have komadi sezone + kako da ih stilizuješ

3 zabavne stvari koje ove jeseni možeš da radiš u paru

Anastasija Đurić ti otkriva kako da sama stilizuješ kosu kada nemaš vremena za frizera

Testirali smo: Potrebna ti je nega za svežu i blistavu kožu? Ovaj fluid je savršeno rešenje za tebe!

Moderna umetnost u filmovima Pedra Almodóvara

Beograd postaje sve veći Glovo-grad

Sara Oster ti otkriva jednostavne trikove kako da stilizuješ kosu i tokom leta, a da je ne oštetiš!

1/2

Znamo da je naše stanje sreće i zadovljstva u direktnoj vezi sa lučenjem hormona dopamina, ali možda ne znamo da se u odnosu na dopamin može razviti zavisnost. Isto je kao sa drogom i drugim zavisnostima – postajemo tolerantni na male doze i potrebne su nam sve veće da bi nas “radile”. Potrebno je da razvijemo životni stil, koji obezbeđuje stabilne količine dopamina, da ne bismo pribegavali potrazi za uzbuđenjima i nezdravim sredstvima, zarad jače stimulacije i osećanja euforije.

Ispunjavanje obaveza

Kad se dobro organizujemo i završavamo svoje obaveze na vreme, bez obzira da li su to neke obične, kućne stvari, ili nešto važno i poslovno, nivo dopamina nam se povećava i ostaje stabilan, ako stalno tako funkcionišemo. Ko ne poznaje zadovoljstvo zbog postignuća, zbog toga što je “sve završeno, a još je dan” uskraćen je za vitalno osećanje ispunjenosti i zadovoljstva. Za još bolji učinak, stručnjaci savetuju da obaveze zapišemo i kad ih završimo, da ih precrtamo.

Kreativno izražavanje

Kada radimo nešto kreativno, potpuno smo time obuzeti, fokusirani i koncentrisani. U stanju stvaralačkog naboja osećaj zadovoljstva struji kroz nas, ništa nam ne smeta i ništa nas ne ometa – priliv dopamina je evidentan. Pronađi onu aktivnost koja ti omogućava da se ovako osećaš i imaj u vidu da se kreativnost izražava na svim poljima, a ne samo u umetnosti.

Editors choice