Otkrivamo: Kako da se UVEK osećaš kao boginja?

Tvoj Instagram će obožavati ovaj restoran! (Plus: Otkrivamo ti jela sa menija koja moraš da probaš!)

#BFFOREO: 5 stvari koje treba da uradiš sa svojom BFF ovog leta (Pobednički ADVERTORIJAL)

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Air Max revolucija uz the Spot

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

1/2

Znamo da je naše stanje sreće i zadovljstva u direktnoj vezi sa lučenjem hormona dopamina, ali možda ne znamo da se u odnosu na dopamin može razviti zavisnost. Isto je kao sa drogom i drugim zavisnostima – postajemo tolerantni na male doze i potrebne su nam sve veće da bi nas “radile”. Potrebno je da razvijemo životni stil, koji obezbeđuje stabilne količine dopamina, da ne bismo pribegavali potrazi za uzbuđenjima i nezdravim sredstvima, zarad jače stimulacije i osećanja euforije.

Ispunjavanje obaveza

Kad se dobro organizujemo i završavamo svoje obaveze na vreme, bez obzira da li su to neke obične, kućne stvari, ili nešto važno i poslovno, nivo dopamina nam se povećava i ostaje stabilan, ako stalno tako funkcionišemo. Ko ne poznaje zadovoljstvo zbog postignuća, zbog toga što je “sve završeno, a još je dan” uskraćen je za vitalno osećanje ispunjenosti i zadovoljstva. Za još bolji učinak, stručnjaci savetuju da obaveze zapišemo i kad ih završimo, da ih precrtamo.

Kreativno izražavanje

Kada radimo nešto kreativno, potpuno smo time obuzeti, fokusirani i koncentrisani. U stanju stvaralačkog naboja osećaj zadovoljstva struji kroz nas, ništa nam ne smeta i ništa nas ne ometa – priliv dopamina je evidentan. Pronađi onu aktivnost koja ti omogućava da se ovako osećaš i imaj u vidu da se kreativnost izražava na svim poljima, a ne samo u umetnosti.

Editors choice