Upoređujete se sa drugima, zavidite, ljubomorni ste
Možda drugi imaju više nego vi, možda umeju bolje nego vi, možda zaslužuju više od vas. Ali ako stalno posmatrate druge, za koje mislite da imaju bolje i više, osporavajući im zasluge i zavideći im, jer verujete da to nije pravedno i da vi zaslužujete više i bolje, hranićete samo svoje ogorčenje i trošićete energiju koju biste mogli da usmerite na bavljenje sobom i svojim poslom.
Niste u stanju da oprostite
Zameranje, prebacivanje, okrivljivanje – to sve treba da odbacite i otpustite, jer zarobljava vašu konstruktivnu energiju i oduzima vam sposobnost da gledate napred, da ostavljate za sobom stvari koje su prošle i da stremite ka boljem i kvalitetnijem. Ono što ne možete da oprostite drži vas kao na lastišu – kad zaboravite na to i krenete napred, on se rastegne i vama se učini da ste slobodni. A onda vas nešto podseti, nešto se desi (neka slična situacija) i vi se otkotrljate unazad, kao da su vas odapeli iz praćke. Otpustiti prošlost, zameranje i prebacivanje, oprostiti – znači preseći taj lastiš i ići napred kroz život oslobođen događaja koji se ponavljaju i mentalni i emotivno vas vraćaju u prošlost.
Strahujete zbog stvari koje ne želite da se dese
Svi znamo kakav je osećaj anksioznost – strepnja zbog stvari koje mogu da se dese, a koje nikako ne želimo da se dese, nama ili našim bližnjima. Prosto ne možete da se oduprete crnim mislima i da ih odagnate – čim niste skoncentrisani na nešto drugo, briga, strepnja, osećanje bespomoćnosti i teskobe dolaze da vas kinje. Kad uhvatite sebe kako “tripujete” recite sebi “moji strahovi su scenario koji se neće ostvariti” i radite to stalno. Namerno i svesno ometajte slobodan tok crnih misli, podmećući novo ubeđenje (koje zvuči sasvim logično, razumno i prihvatljivo i koje vaš nesvesni um vrednuje kao istinito).
Zaboravljate na zahvalnost
Osećanje zahvalnosti pokreće u mozgu hemijske procese vezane za prijatnost, radost, osećanje smislenosti i smirenosti – zato ne zaboravljate da se setite nečeg zbog čega ste zahvalni, a toga sigurno ima u velikim količinama, na dnevnoj bazi. Ne zanemarujte sitnice! Nečiji osmeh vam je možda ulepšao dan i to apsolutno zaslužuje vašu zahvalnost.
izvor naslovne fotografije: instagram.com/90s.babes
Brankica Milošević
