Izaberi ovu BOJU ako želiš da deluješ SAMOUVERENO i COOL!

Samo za prave HEDONISTE: Kako da napraviš najbolju KAFU ikad!

#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Postaje vruće: Stepenice zamenile teretanu

Postaje vruće: Stepenice zamenile teretanu

Brojna istraživanja pokazala su da su stepenice odlične za fizičku aktivnost. Treba ih koristiti i trčećim korakom prelaziti što više puta u periodu od 30 minuta.

Korisno je po zdravlje, koliko i bilo koja druga fizička aktivnost. Ukoliko vas bilo šta sprečava da idete na trening, niko vam ne može zabraniti da idete peške do stana na devetom spratu. Zaboravite na lift i svakako koristite stepenice gde god da ih ima. Ne izbegavajte fizičko zamaranje.

Ukoliko ste rešeni da promenite nešto u životu, napravite plejlistu omiljenih pesama, slušalice na uši i pravac park ili staza, pa na trčanje. Omiljene prepreke neka vam budu stepenice.

Pa zar nije zanimljivo uživati u prirodi, a pritom raditi na sebi i svojoj liniji?

Ove vežbe korisne su i za zatezanje nogu i zadnjice. Kada se penjete uz stepenice i činite to polako, uvek zakoračite na svaki drugi stepenik. Kada pritisnete petu, osetićete kako vam se mišići zadnjice zatežu.

Kada silazite, to činite brže i ne preskačite stepenike. Ne zaboravite da koristite svaku priliku za ovu vežbu.

Slika 131 Postaje vruće: Stepenice zamenile teretanu

1, 2, 3, 4...


Violeta Stojanović

Editors choice