Hot topics

4 super načina da se zabaviš u samoizolaciji – na mobilnom telefonu

5 Gum i WANNABE MAGAZINE vas pozivaju da nam ispričate kako ste ostvarili svoj najveći san!

#musthave: Torbe koje volimo ove sezone

Najbolje bob frizure: Inspiracija za prvu sledeću posetu frizeru!

#trèschic ideje kako da nosiš trenerku ovog proleća

Može li dnevnik zahvalnosti zaista da unapredi tvoje mentalno zdravlje?

Novo na Netflixu: Šta ćemo gledati u aprilu?

12 virtuelnih tura kroz muzeje koje moraš da posetiš

#homeworkout: Top 7 Instagram profila zbog kojih ćeš zavoleti vežbanje kod kuće

Kako da prihvatiš i zavoliš svoje telo

Iako u većini oblasti naših života težimo da poštujemo pravila, kada je reč o držanju dijete, ona se nekako uvek prekrše. “Od ponedeljka ću” i “Ne moram ipak da smršam, dobro izgledam” neki su od omiljenih citata uz koje prekidamo sve veze sa procesom gubitka kilograma.

Naravno, da bismo došli do željenog izgleda, treba da se uskladimo sa nekim opštim pravilima. Neka od njih su smanjenje unosa kalorija, ali ne ekstremno, zatim raznovrsna ishrana, redovni obroci i izbacivanje slatkiša. Za maksimalne rezultate, svako treba da se posavetuje sa dijetoterapeutom i napravi svoj plan ishrane, i to uz obaveznu fizičku aktivnost.

Za one koji ipak toliko vole slatko da se ne bi odrekli šećera, a žele da smršaju, ima dobrih vesti. Niskokalorijski zaslađivači su prava alternativa, s obzirom na to da ne utiču na povećanje apetita, ni na povećanje vrednosti insulina i šećera u krvi. Oni su važna pomoć ne samo onima koji žele da skinu kilažu, već i onima koji žele da je održavaju.

Niskokalorijski zaslađivači, uz fizičku aktivnost, treba da budu svačije osnovno pravilo. Aktivnost nema potrebe da bude teška i naporna, već može i da se samo korača – 10.000 koraka je i više nego dovoljno na dnevnom nivou.

Niskokalorijski zaslađivači Poštovanjem pravila moguće je doći do željenog izgleda

Editors choice