Hot topics

Da li si znala: Simptomi nedostatka magnezijuma i zašto ne bi trebalo da ih ignorišeš

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

TREND ALERT: #musthave patike za novu sezonu

Zabavne stvari koje moraš da uradiš ove jeseni!

Rick Owens – Iggy Pop modnog dizajna

Nema potrebe da čekaš Novu godinu: 4 razloga zbog kojih je bolje doneti jesenje odluke

SS20 Favourite: Punđa koja je obeležila #streetstyle izdanja tokom nedelja mode

Modna retrospektiva: Priče koje se kriju iza svake Dior Couture kolekcije Johna Galliana

Novi minimal: Umeće dekorisanja enterijera po ugledu na poznate influensere

10 najboljih poslovnih saveta za milenijalce

Iako u većini oblasti naših života težimo da poštujemo pravila, kada je reč o držanju dijete, ona se nekako uvek prekrše. “Od ponedeljka ću” i “Ne moram ipak da smršam, dobro izgledam” neki su od omiljenih citata uz koje prekidamo sve veze sa procesom gubitka kilograma.

Naravno, da bismo došli do željenog izgleda, treba da se uskladimo sa nekim opštim pravilima. Neka od njih su smanjenje unosa kalorija, ali ne ekstremno, zatim raznovrsna ishrana, redovni obroci i izbacivanje slatkiša. Za maksimalne rezultate, svako treba da se posavetuje sa dijetoterapeutom i napravi svoj plan ishrane, i to uz obaveznu fizičku aktivnost.

Za one koji ipak toliko vole slatko da se ne bi odrekli šećera, a žele da smršaju, ima dobrih vesti. Niskokalorijski zaslađivači su prava alternativa, s obzirom na to da ne utiču na povećanje apetita, ni na povećanje vrednosti insulina i šećera u krvi. Oni su važna pomoć ne samo onima koji žele da skinu kilažu, već i onima koji žele da je održavaju.

Niskokalorijski zaslađivači, uz fizičku aktivnost, treba da budu svačije osnovno pravilo. Aktivnost nema potrebe da bude teška i naporna, već može i da se samo korača – 10.000 koraka je i više nego dovoljno na dnevnom nivou.

Niskokalorijski zaslađivači Poštovanjem pravila moguće je doći do željenog izgleda

Editors choice