Bolje ćete pamtiti ako učenje pratite gestovima – istraživanje je pokazalo da su deca koja su gestikulirala dok su učila, savladala više gradiva od dece koja su mirno sedela i čitala.
Odmor pomaže da osvežite mozak – lezite i opustite se. Ako odremate deset minuta, to će vas osvežiti. Ali ako ne možete da skliznete u dremku, samo zamišljajte kako spavate i sanjate, a to možete uraditi i u sedećem položaju. Kada se na nekom predavanju ili usred sastanka osećate smoreno i dekoncentrisano, na trenutak zamislite san – setite se nekog sna koji vam je bio zanimljiv i prijatan, i zamislite sebe kako ležite u opuštenom položaju. Zamišljanje opuštajuće poze, delotvorno je kao i pravi položaj.
Oponašajte pokrete i gestove ljudi čije poverenje želite da zadobijete i koje želite bolje da razumete. Imitirajte njihove izraze lica i pokrete, ponašajte se kao njihov odraz u ogledalu (ali ne tako da ih karikirate i budete nametljivi). To će vam pomoći da se uživite u nečiju ličnost i da stvorite osećanje bliskosti.
Kada vam nedostaje optimizam, mračno ste raspoloženi i zabrinuti, napravite pozu dodirivanja neba – podignite ruke i glavu prema nebu, gledajte u nebo.
Stručnjaci kažu da dejstvo energizujućih položaja traje petnasetak minuta do pola sata, pa imajte to na umu i posle nekog vremena ponovite odgovarajuće poze i pokrete.
Naslovna fotografija: instagram.com/pepamack
Brankica Milošević
