Grlite i ljubite svakog dana svoje bližnje, jer je fizička nežnost i bliskost lekovita i ispunjava vas osećanjem ljubavi i zahvalnosti. Ako živite sami i nemate decu i partnera, sa kojima biste razmenjivali zagrljaje, obavezno nabavite kućnog ljubimca (ako to već niste učinili) i onda ga redovno mazite i grlite. Potcenjivački stav prema životinjama kao zameni za decu i ljubav, potpuno je pogrešan – kućni ljubimci vam održavaju ravnotežu i kanališu emocije na pravi način. Ako se bojite da ćete upasti u šablon ludače sa mačkama, prestanite da se bojite i upadnite. Bićete mnogo zadovoljniji i stabilniji.
Operite zube kako treba, trljajte u svim pravcima tri minuta i upotrebite konac – to verovatno preskačete i rutinu pranja zuba svodite na desetak poteza i malo mućkanja, ali to nije dovoljno da se očiste naslage. Činite to temeljno, barem jednom dnevno, pred spavanje.
Zakažite kod lekara – sigurno postoji neki pregled na koji treba da odete i već dugo se predomišljate i stalno uspevate to da potisnete i zaboravite. Jednostavno uzmite telefon, pozovite i zakažite. Sigurno vam neće reći “dođite sutra” nego će vam zakazati neki termin nedelju, dve, ili mesec, dva, pa ćete imati vremena da se psihički pripremite.
Ponašajte se ljubazno i pristojno prema svima. Prema kolegama, nepoznatim osobama sa kojima se mimoilazite na stepenicama, ili vozite u liftu, prema saputnicima u gradskom prevozu, prodavačicama i kasirkama, komšijama i bližnjima. Budite celog dana ljubazni i nemojte ni jednom povisiti glas. Ako izgubite strpljenje, suzdržite se od reakcije, dišite i uputite ljubaznost i razumevanje sebi i svom “kratkom fitilju”. Bićete ponosni na sebe zbog toga.
Nađite način da kanališete naboj koji se nakupio tokom dana i da se rasteretite – to je obično neka fizička akcija, a nije obavezno da to bude korisna akcija. Mada čišćenje i usisavanje prilično oslobađa negativne energije. Pokušajte sa gađanjem zida – skupite plišane igračke, čarape umotane u rolnu i druge mekane stvarčice, udaljite se par koraka i onda svom snagom bacajte te predmete na zid. Možete da okačite i metu, ako vam to osmišljava igru, ali uopšte ne morate. Kad ste sve pobacali, pokupite, pa još jednom – i još, i koliko god puta vam je potrebno da osetite da ste se “ispraznili” i da sada možete da se bavite drugim stvarima.
Naslovna fotografija: instagram.com/martabevacqua
Brankica Milošević
