Treba ti promena? Reši NAGRADNI KVIZ i saznaj kakvu frizuru treba da furaš ove godine!

Zdrava koža glave – blistava kosa: 5 razloga da počneš da koristiš arganovo ulje u svakodnevnoj nezi

Onaj osećaj kada napokon ostvariš cilj za koji si verovala da nije moguće ostvariti!

Kako da pronađeš motivaciju kada je jednostavno nemaš?

5 #fitnessgoals koje treba da postaviš sada da bi ovog leta najzad bila u formi i izgledala najbolje moguće

Na posebnom si režimu ishrane? Evo šta ti može pomoći da ostvariš još bolji rezultat!

Na koji način odeća utiče na tvoje raspoloženje i kako da ga popraviš

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

O ovome se ne priča: Bubuljice i nesavršenosti na koži kod odraslih žena + kako ih se rešiti!

All eyes on you: Kako da odabereš maskaru koja će ti ovog puta zaista odgovarati

1/2

Pronaći emotivnu ravnotežu je proces koji traje i obnavlja se – ne možemo je naći trajnu stabilnost i računati na nju uvek, ali možemo računati na svoje iskustvo u uspostavljanju te stabilnosti i svoju moć da je povratimo kad je izgubljena, ili narušena.

Emotivno stabilne žene u procesu uspostavljanja i povratka narušene emotivne ravnoteže praktikuju ove načine razmišljanja, stavove i ponašanja.

Traženje adekvatnog odgovora (umesto reagovanja)

Kada reagujemo na neki izazov, to obično činimo bez razmišljanja, u odbrani. Odbrambene reakcije su vođene egom, a adekvatni odgovori dolaze iz bića (sa mesta naše duševne i emotivne ravnoteže). Ponekad je dovoljno samo malo sačekati, da nam se taj odgovor pojavi u svesti. Kad reagujemo burno, posle toga se obično osećamo loše. A kad damo odgovor, imamo osećaj da se sa nekom situacijom nosimo na zreo način, osećamo se dobro zbog sebe, čak i kad se ništa značajno ne menja u toj situaciji.

View this post on Instagram

❤️

A post shared by kat irlin (@kat_in_nyc) on

Prihvatanje i poštovanje emocija

Kada se sa svojim emocijama suočavamo onako kako se one pojavljuju, kada ih prihvatamo i razumemo, kad dajemo sebi dozvolu da osećamo sve što osećamo u datom trenutku, ostajemo povezani sa realnošću i ne rizikujemo da uletimo u “trip”. Ne dozvoljavamo da nas sadašnja emocija izmesti u prošlost i vrati nas na mesto stida, razočaranja, osećanja da smo bezvredni, koje smo nekada u prošlosti imali u sličnoj situaciji – odnosno, ako se to dešava, u stanju svesnog prihvatanja emocija u sadašnjem trenutku, možemo da to da vidimo i osvestimo.

Editors choice