Zadovoljstvo svojom autentičnošću
Prihvatanje sebe i ljubav prema sebi znači da smo zaista zadovoljni zbog onog što jesmo, da se ne bismo ni sa kim menjali (ne mislimo da bi bilo lakše i bolje biti neko drugi), sviđa nam se što smo takvi kakvi smo.
Praktikovanje tehnika opuštanja
Poznajući sebe, poznajemo svoje okidače i znamo kako sebi da pomognemo kada se osećamo loše, kad smo anksiozni, pod stresom, tužni, dezorijentisani. Kretanje je jedan od načina da se aktivno opustimo i povežemo sa izvorom svoje životnosti, kako god se osećali (šetnja, ples, sport, rad u bašti…), a tehike disanja, meditacije i opuštanja su isto tako delotvorne. Emotvno stabilne žene praktikuju načine koji im najviše pomažu i prijaju.
Osećanje zahvalnosti
Osećanje zahvalnosti je blagotvorno za našu unutrašnju stabilnost, ali i za ukukupno stanje našeg tela i duha. Sve uravnotežene osobe veoma često osećaju zahvalnost zbog malih i velikih stvari u životu. Dnevna praksa osećanja zahvalnosti spada u preventivu i način održavanja emotivne i mentalne stabilnosti.
Izvor fotografija: instagram.com/kat_in_nyc
Brankica Milošević
