Ojačan imuni sistem
Hladna voda utiče na našu cirkulaciju, kao i na krvotok i poboljšava količinu leukocita u krvi, pa time čini da budemo otporniji na česte prehlade. Naročito ako jutarnji kratki tuš zamenite hladnim za topli, postoji velika šansa da ćete trajno biti otporniji na grip.
Opušteniji mišići
Hladan tuš nakon treninga može da prevari vaš um da učini da vam se mišići nakon upale i napornog treninga brže oporave. Studija iz Australije pokazuje da su njihovi sportisti koji su počeli da primenjuju tuširanje hladnom vodom osećali manji bol i brže se oporavljali, iako nije bilo nikakve razlike u generalnoj količini upala i povreda u odnosu na ranije.
Lepša koža i kosa
Iako ne postoji naučna potvrda, većina ljudi tvrdi da je hladan tuš pozitivno uticao na njihovu kožu i kosu. Topla voda lakše ispira masti i ulja, što znamo iz iskustva pranja sudova, a isti takav efekat ima i na kožu. Dakle, kako bismo zadržali prirodna ulja koja su zdrava za naš skalp, zdravije je da kosu makar povremeno ispiramo hladnom vodom. Takođe, hladna voda utiče na cirkulaciju i poboljšava protok krvi ispod kože, pa samim tim delujemo rumenije i svežije.
Zamenite kafu hladnim tušem
Većina ljudi koji primenjuju ovaj ritual tvrde da nakon hladnog tuša ujutru imaju više energije u toku dana, i kao ekvivalent tome navode osećaj nakon popijene prve jutarnje kafe. Dakle, ukoliko niste ljubitelj kofeina, hladan tuš može biti idealna zamena.
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianamour
Jovana
