Povećava snagu mozga
Veliki broj ljudi nije u stanju da komunicira sa svojim roditeljima, partnerom ili decom dok ne popije svoju prvu jutarnju šoljicu – i postoji razlog za to. Kafa je prirodni stimulans koji aktivira naš centralni nervni sistem, što nas čini manje umornim, istovremeno nam poboljšavajući sposobnost koncentracije, fokusa i reagovanja. I ne samo to, jer kafa donosi benefite i u pogledu zdravlja našeg mozga. Više studija je pokazalo da ispijanje tri do pet šoljica kafe dnevno u srednjoj dobi umanjuje rizik od demencije i Alchajmerove bolesti za čak 65%.
Poboljšava rad metabolizma
Kao prirodni stimulans, kafa je takođe i booster metabolizma. Ona sagoreva masti, služi kao diuretik, pa samim tim pozitivno utiče na varenje. Bolji rad metabolizma obezbeđujete sa samo jednom šoljicom kafe dnevno.
View this post on Instagram
Da podsetimo, nemojte piti velike količine kafe na dnevnom nivou. Kako bi vaš organizam bio zdrav, pored kafe se morate redovno i zdravo hraniti i spavati između sedam do osam sati dnevno. Svaki organizam različito reaguje na različite stvari, pa velika količina kafe može uticati na vaš san i izazvati insomniju. Zato – vidite koliko šoljica dnevno vam ne predstavlja opterećenje (i da li vam uopšte prija), pa se time vodite. I mi smo saglasni sa naučnim tvrdnjama, a to je da je od ispijanje jedne do dve šoljice kafe dnevno – sasvim dovoljno.
Naslovna fotografija: instagram.com/pastel.in
Dušan Veselinović
