U želji da izgledaju savršeno, i žene i muškarci posežu za iscrpljujućim treninzima koji treba da im pomognu da svoje telo dovedu u najbolju moguću formu. Međutim, u toj želji, mnogi počinju da preteruju i forsiraju se više nego što imaju snage, što dovodi do pojave brojnih negativnih efekata, od kojih najgori definitivno jeste povreda. Da ne biste i vi sebe doveli u istu situaciju, pročitajte 10 znakova koji vam sigurno ukazuju na to da preterujete sa vežbanjem.
Borite se sa sobom do kraja treninga
Ukoliko vam se dešava da se, nakon izvesnog vremena, borite sa sobom i ne možete da izdržite do kraja treninga, to znači da preterujete sa trenizima i da vam je pod hitno neophodan odmor. Zato je dobro da se na neko vreme izolujete i date sebi malo oduška.
Vaša motivacija varira
Jedan od najvećih znakova da preterujete sa treninzima i vežbanjem jeste trenutak kada vaša motivacija počne da varira. Pored toga, gubljenje takmičarskog duha takođe možete smatrati još jednom vrstom preopterećenosti, a taj gubitak motivacije može uticati i na ostale apekte vašeg života.
