Hot topics

Jutarnji rituali koji će ti pomoći da se ponovo osetiš dobro u svojoj koži

Saveti za negu problematične kože koji stvarno rade

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

Dok čistimo svoje kuće i garaže i pokušavamo da se otarasimo stvari koje nam više neće biti potrebne. Takav odnos treba da imamo i prema svom telu. Ukoliko povedemo računa o svojoj težini i fizičkoj spremi, bolje ćemo se prilagoditi dolasku nove sezone.

Uvrtanje kičme

Oslobodićete se ukočenosi i bola i pomoći svom telu da izbaci toksine koji su se nakupljali u kičmi i digestivnim organima. Ove vežbe možete raditi dok ležite na podu i lagano savijeno koleno jedne noge prebacujete na suprotnu stranu.

Hidrirajte se

Čuli smo ovo milion puta , ali da li poštujemo? Ne! Ukoliko pijete mnogo vode, izbacićete toksine iz tela.

Preznojite se

Idite na trčanje, u teretanu, na jogu ili se zaputite u saunu. Naša koža je najveći organ u našem telu i treba joj malo ljubavi, takođe.

shutterstock 160635206 Prolećni detoks organizma

Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava vaš metabolizam i pomaže vam da smršate.

Cider od jabuke

Kao i zeleni čaj, cider od jabuke i jabukovo sirće pomažu detoksikaciji vašeg tela.

Ukoliko želite da napravite preprat koji će vam pomoći da izgubite suvišne kilograme evo kako da ga napravite:

šolja vruće vode

2 kašičice jabukovog sirćeta

isceđen limun

kašičica meda

prstohvat cimeta


Lenka Gatić

Editors choice