#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ako si čula za “hygge”, obožavaćeš “fika” koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Promenite navike, promenićete život

Promenite navike, promenićete život

Vi imate svakodnevne navike u kojima uživate ili ste prosto naučili da to tako treba i ne pada vam na pamet da ih menjate! Jednostavno, razmišljate zašto biste probali nešto novo, kad ovo radite već godinama i funkcioniše!

Kako kažu – Ko ne reskira, ne profitira! Vaše navike, posebno one za koje mislite da će vam liniju dovesti do savršenstva možda deluju, ali uz manje izmene možda bi efekat bio još veći. Razmislite o tome.

Naizmenično trčanje i hodanje umešto maratona istom brzinom, može dovesti do mnogo boljih rezultata. Takođe, ako podesite nagib na traci, trošićete mnogo više kalorija nego ako je traka u ravnom položaju.

2111 Promenite navike, promenićete život

Probajte zumbu umesto klasičnog aerobnog treninga. Ovaj zanimljivi, veseli trening, proći će za čas, a nećete ni primetiti. Dok pamtite rutinu za svaku pesmu i smejete se uz salsa korake, sat vremena je već prošlo, a vi ste istrošili današnji ručak.

Kada dođete sa posla umorni i bez života, umesto da spavate idite na trening! I ne zaboravite da se zagrejete pre treninga, kako biste izbegli povrede.

Bilo bi dobro da imate personalnog trenera, jer treninzi će biti mnogo efektniji, nećete se povrediti i sigurno vam neće dozvoliti da zabušavate. Takođe i on će vas posavetovati da je bolje da vežbate sa manjim težinama, nego da koristite teške sprave.

14792 627823870581689 1004163726 n Promenite navike, promenićete život

I u slobodno vreme razmišljajte o svom telu. Gde god je moguće idite peške. Koristite stepenice umesto lifta. Šetajte ljubimca, usisavajte i ubrzo ćete videti promene na svom telu!


Lenka Gatić

Editors choice