Love ’90s: Pravila oblačenja za urbane devojke

Trikovi kako da “one dane u mesecu” učiniš lakšim!

I dalje koristiš brijač?! Pronašle smo odličnu zamenu koja garantuje glatku kožu mnogo duže!

Tri saveta za postojani tečni puder

Back to classic: Trendi modeli patika koje ćemo voleti u 2019.

U trendu je menjati planetu na bolje! Evo šta TI možeš da učiniš!

Mesto za petak veče! Evo gde da izađeš večeras!

Tajna glatke kože u zimskim mesecima

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

Ovakve sendviče još nisi probala, a možeš ih napraviti sama!

Posle iscrpnog treninga i preznojavanja u teretani ili na trkačkoj stazi, potrebno je napuniti baterije i nahraniti se brzo, a zdravo.

A kako drugačije osvežiti svoj organizam, ako ne hranljivim napitkom koji sadrži proteine, ugljene hidrate i neodoljiv, vrhunski ukus.

Ovaj proteinski šejk nije pun kalorija, a odlično je rešenje kada je mišićima potreban brz oporavak. Koliko god se vama zdrava hrana (ne) sviđala, činjenica je da je ona neophodna kako bi naš organizam bio vitalan i u punoj formi.

Zato treba pokupiti par “fazona” od onih stručnijih i lako ćete se navući na režim pravilne ishrane.

126 Proteinski šejk za brzi oporavak posle treninga

Za šejk koji vam danas pripremamo potrebno je:

– Pola šolje kokosove vode

– 1 banana

– 1 kašika putera

– 2 kašike nemasnog jogurta

– med po ukusu

– led

Ne treba posebno naglašavati da se svi sastojci sjedinjavaju u blenderu i posle seckanja možete uživati u prirodnom napitku do mile volje.

Izvor fotografija: lepotaizdravlje.rs


Violeta Stojanović

Editors choice