Napravi svoj radni prostor
Da, znamo – ovo je najteže, pogotovu ukoliko ti je već sve organizovano u stanu i kući i ako već nemaš mesta, ako imaš samo jedan sto i to onaj za ručavanje i svaki put moraš da se pomeraš kada treba porodica da jede. Ali, hajde razmisli i vidi kako možeš da se organizuješ malo bolje. Da li bi možda mogla da uneseš neki sto u neku prostoriju, da napraviš jedan kutak u svom domu, koji će ti služiti samo za rad? Ovo je jednostavno barijera koju moraš da napraviš, jer ne izlazimo iz kuće i sada je važno da razgraničimo gde spavamo, gde jedemo, gde uživamo. Samim tim, sedanjem na to jedno mesto, tvom mozgu poslaćeš signal da je vreme za rad i lakše ćeš prihvatiti posao, bićeš produktivnija i ažurnija. A znamo da je nekada potrebno da se skloniš od svih, tako da jedino preostaje kupatilo!
Nemoj da zaboraviš na vodu
Kada se ne umaramo i sedimo po ceo dan ne stižemo stvarno ni da pošteno ogladnimo, a na vodu i ne pomišljamo. Zato podsećaj sebe redovno da uzimaš vodu. Pij čajeve, hranljive napitke, limunade i ceđeno voće. Gledaj da unosiš što više vode tokom dana, jer nedostatak vode može da prouzrokuje ne samo celulut, već i kompletan umor tvog organizma i ne samo da ćeš biti neproduktivna, već ćeš biti i onako malaklasa. Sada defintivno nije vreme za pad imuniteta, zato pij vodu!
Isplaniraj i treninge
Zdravi život uključuje i malo aktivnosti, a sada je definitivno nemamo ni za lek. Naime, ne hodamo do posla, sedimo po ceo dan u istom položaju. Ustanemo samo da bismo jeli. I znamo da to nije dobro, zato isplaniraj svoj dan i uključi i treninge. Ne mora to da bude neki ludački kardio, ali može da bude nešto lagano, nešto što ti prija. Pokreni se malo i videćeš koliko će ti prijati!
Naslovna fotografija: instagram.com/chrisellelim/
Jelena
