Svi znamo da za 24 časa ne možemo da smršamo i svoje telo dovedemo do savršenstva, ali ipak postoje načini da, za samo jedan dan, utičemo na poboljšanje izgleda našeg tela. Tajna se, naravno, krije u adekvatnoj ishrani koja je ključ našeg uspeha, pa stoga pogledajte koje namirnice treba da konzumirate ako želite da imate ravan stomak za svega 24 časa.
Doručak
1 pakovanje ovsene kaše sa jednom šoljom bobičavog voća i 2 kašike putera od kikirikija ili
2 tvrdo kuvana jaja i jedna šolja bobičavog voća.
Zašto su ove namirnice dobre?
Pre svega, ovas u sebi sadrži vlakna, bez ikakvog dodatka šećera, dok će vas puter od kikirikija na pravi način zasititi. Bobičavo voće je, s druge strane, bogato vlaknima i vodom, dok će vam jaja dati onoliko proteina koliko je to potrebno vašem telu za lep početak dana.
