Nikada se ne radi o tome šta proživljavate – svima život servira razne vrste trauma i gubitaka – jedino je važno kako se suočavate i kako prolazite kroz to što vam se dešava. Ono što vas ne ubija, sigurno vas ojačava, kao što poslovica kaže, ali koliko vas oštećuje? Trauma može izazvati reakcije koje stvaraju prepreke vašoj sposobnosti da se izlečite i regenerišete – to može biti toksična pozitivnost i izbegavanje suočavanja. Ali, neke reakcije na traumu mogu udvostručiti vašu snagu i prilagodljivost i voditi vas putem isceljenja.
View this post on Instagram
Reakcije na traumu koje postaju vaša supermoć
Supermoćne reakcije na traumu – postignuća pod pritiskom
Sposobnost da ostanete mirni i sabrani i da se efikasno bavite rešavanjem problema dok ste pod pritiskom ili stresom, spada u supermoćne reakcije na traumu. Da li podležete panici, ili spadate u one koji preuzimaju odgovornost, jasno razmišljaju i rade ono što treba i što je moguće uraditi, dok drugi gube glavu i očajavaju (i još i njima pomažete u tome)? Pojedini ljudi su prosto dobri u teškim, katastrofalnim i paničnim situacijama – potpuno su uzemljeni i prisebni dok traje izazov, ali osećanja ih „stižu“ kasnije, kad sve prođe. Tada dolazi na red obrada tih osećanja i pomaganje sebi. Veštine suočavanja i oporavka od traume se uče i razvijaju i uključuju svesnost, transformaciju, vežbe opuštanja, tehnike uzemljenja i raznih drugih modela lečenja uma i tela, kako bi se osnažili kada se suočite sa problemima. Kada prođete kroz traumatičnu situaciju i procesuirate sve što ste preživeli, nešto ste naučili – vaš nervni sistem je otporniji na haos i distrakcije i u stanju ste jasnije da razmišljate i delujete kad se nađete u krizi.
Uočavanje suptilnih znakova opasnosti
Kada preživite traume, razvijate povećanu sposobnost otkrivanja znakova pretnje i opasnosti u ljudima i okruženju i bolji ste u tome od onih koji nisu traumatizovani. Na određeni način, razvijete „akutnu“ intuiciju i instikte, koji vas upozoravaju na toksične ljude. Trauma izoštrava vaše detektivske veštine, da prepoznate obrasce ponašanja, uočite izraze lica i neverbalne signale, raspoznajete nijanse i hvatate značenja „između redova“. Ove supermoći reakcije na traumu čine vas hiperbudnim i prisutnim u sadašnjosti i realnosti i spremniji ste da se oduprete i zaštitite sebe.
View this post on Instagram
Pročitajte i ovo: Kako da razumete svoja pomešana osećanja i učite iz njih
Reakcije na traumu – sposobnost da budete sami
Kada prođete kroz traumatične situacije i naučite da se oslanjate na sebe, postajete svoj superheroj. Vežbali ste da se spasavate iz opasnih situacija, da eksperimentišete i razvijate strategije za izlaženje na kraj i da budete bezbedni. U stanju ste da se povučete u sebe i da nađete u sebi izvore snage, razumevanja, smirenosti i da iscelite sebe. Sposobnost da budete sami i da se oslanjate na sebe omogućava vam da razumete složene gubitke i „troškove“ u toksičnim odnosima, jer znate kako je biti zarobljen u vezi ili situaciji iz koje ne možete da izađete. Otrovnim ljudima je mnogo teže da vas uznemire i poremete, kada razvijete reakcije na traumu koje vas upućuju na sopstveni unutrašnji svet.
Otpornost i vraćanje u igru
Postraumatski rast je ono što se dešava kada reakcije na traumu razvijaju vaše supermoći, a taj rast se izražava kroz razvijanje otpornosti i spremnosti da se oporavite i vratite u igru. Ova supermoć se može koristiti da se adaptirate i kanališete ono što ste iskusili za svoje više dobro, za postavljanje zdravijih granica i jačanje sposobnosti da se distancirate od onoga što vas iscrpljuje i nanosi vam bol. Možete prigrliti svoj bol, bez strahovanja od budućnosti – dostojni ste da iskusite dobro koje oduvek zaslužujete.
Preživljavanje traume vas vodi u oživljavanje i osnaživanje – ono što vas nije ubilo, nanelo vam je povrede, a vaše reakcije na traumu omogućavaju vam da ih izlečite i zacelite. Ne možete proći kroz život nepovređeni, ali možete se sve bolje i brže oporavljati od povreda, a to iskustvo stvara snažno uporište u sopstvenom biću, povezuje vas sa sobom i pomaže da integrišete sve što doživljavate i razvijate svoje potencijale.
Pročitajte i ovo: Traumatična povezanost – kako da krenete ka isceljenju u odnosu u kome ste žrtva
Naslovna fotografija: instagram.com/parisianamour
Brankica Milošević
