Kada su je pitali kako održava formu tokom cele godine, Stela je kratko odgovorila: “Trening i pravilna ishrana.” Koliko jednostavno, zar ne? Joga, kardio ili pilates. Potpuno je svejedno. Ako odvojiš sat vremena, od tri do pet puta nedeljno, i tvoje telo, i tvoj um će ti zahvaljivati na duže staze. Naučno je potvrđeno da oni koji redovno vežbaju i jedu svoje povrće imaju više uspeha u skidanju težine, ali briga o zdravlju treba da ti bude na prvom mestu. To što ćeš obući manji konfekcijski broj ne znači apsolutno ništa, neka dobar osećaj bude prioritet. Čarobna pilula zvana fizička aktivnost koja ne mora nužno biti samo intenzivni trening sa personalnim trenerom, već svaki tvoj pokret, poput laganih šetnji uz reku ili park, izbor je tvoj, donosi mnooogo blagodeti. Na listu se upisuju više energije, bolje raspoloženje, jači imunitet, veća produktivnost, kao i mnogi drugi. Zar to nisu dovoljni razlozi da ovog trenutka počneš da razmišljaš o promeni svog životnog stila?
Josephine Skriver je još jedna lepotica koja sezonama vlada modnom pistom. Energičan stav, blistav ten i atletsko telo su proizvod jednačine zvane zdravlje. Mhm, ništa novo. Kao ni Stela, Josephine ne skriva tajnu dobrog izgleda iza priče o blagoslovenim porodičnim genima, već kaže da je sve u pronalaženju onoga što odgovara tvom organizmu. Proteini, sveža salata, mnogo vode i vežbanje, ne duže od jednog sata dnevno. Priznaj da si sve ovo znala, samo je nekad teško prihvatiti prosta rešenja naizgled komplikovanih pitanja. U redu je preskočiti neki trening, u redu je pojesti to parče kolača, sve dok tvoje telo tako kaže. Moraš da naučiš da slušaš sebe. Ako umesto signala koji dolaze pravo iz tvog organizma, slušaš okolinu, teško da će nešto dobro proizaći iz toga. Nismo sami na ovom svetu i prema tome, nije baš lako potrefiti balans. Budi svesna toga da potrebama drugih ljudi možeš izaći u susret tek kada “namiriš” svoje. Zato, najbolja definicija self care fenomena je: Budi tu za sebe, da bi mogla da budeš i za druge.
Naslovna fotografija: instagram.com/josephineskriver
Tatjana Kiždobranski
