Osećaj nemoći i besa, ukomponovani sa tugom i očajem, suzama i strahom, začinjeni neprijatnostima u celom telu. Jednostavnije rečeno – raskid. Niko, ali apsolutno niko se ne oseća super posle raskida, ukoliko i dalje gaji emocije prema nekada voljenoj osobi!
I onda kreću dežurni “tešači”, sa sledećim vrlo iritirajućim rečenicama: “Ma šta će ti on, i onako se nikada nije lepo ponašao prema tebi”, “Ko zna zašto je to dobro”, “Imaćeš ih još mnogo”, “Glavu gore, nemoj da tuguješ”, “Nemoj da si tužna” i tako dalje u nedogled. A tebi nije ni do čega. I ne teše te baš najbolje.
Loše ti je i to je sasvim normalno. Tuga se mora odtugovati. Naravno da treba da radiš nešto da pomogneš sebi i da ne treba nikako, ali nikako, da nakon raskida kreneš da nipodaštavaš sebe.
Ono što ti drugi ljudi rade pokušavajući da te uteše, nemoj raditi sama sebi rečenicama poput: “Sve je to zbog mene”, “ja nisam dobra devojka”, “imam previše mana i zaslužila sam to”. Stop takvom načinu razmišljanja i blaćenju sebe bez bilo kakvog povoda!
Rutine poput ponižavnja sebe ti neće pomoći, ali ti i te kako mogu pomoći druge rutine koje nakon raskida treba da usvojiš!
Počni da pišeš dnevnik zahvalnosti
Sigurno je da se nakon raskida pitaš na čemu da budem zahvalna, dok mi se život ruši i svi planovi padaju u vodu? Tačno je da je teško pronaći zahvalnost u tim trenucima, ali veruj da stvari mogu da budu mnogo gore. Počni da pišeš na čemu si to sve zahvalna tokom jednog dana. Zahvali se pre svega na zdravlju, na ljudima koji su ostali uz tebe, na porodici, suncu, ljubaznosti koju osećaš od nepoznatih ljudi i svakoj narednoj “sitnici”. Moraš da imaš kontinutitet, da bi na kraju uvidela da je ovo jedan od načina da nakon teškog raskida sačuvaš sebe.
Napravi mood board
Znaš li šta je mood board? To je tabla na kojoj možeš da nalepiš neke divne sličice mesta i predela koje bi volela da posetiš, možeš da nalepiš “osećanja” koja bi želela da osetiš. Ovo je na neki način vizuelizacija. Dakle, nalepi sve ono što želiš od svog života u budućnosti: devojku koja se smeje, zdrave namirnice, daleke gradove koje bi volela da posetiš, par koji se grli i ljubi i sve ono što te inspiriše i sve ono što bi volela. Ako možeš da zamisliš sve to, možeš i da ostvariš!
Šetnje i trčanje
Šetnja ti i te kako može pomoći da razmisliš o svemu. Trčanje takođe. To je momenat kada se luči hormon sreće koji ti je u tim trenucima veoma potreban. I u ovom slučaju potreban je kontinuitet.
I čišćenje može da deluje terapeutski
Malo pospremi svoju sobu, napravi neki drugi raspored. Određeni pshioterapeuti kažu da je i ovo na neki način neka vrsta terapije, koja može da ti pomogne. Uposlićeš svoj mozak i možda na trenutak zaboraviš kroz šta sve prolaziš.
Ostani sexy
Ako trenutno nemaš dečka to ne znači da ne treba da ostaneš sexy. I najvažnija stvar je – pojam sexy shvataj na svoj način i nikako drugačije. Ono u čemu si se osećala sexy dok si imala dečka, nastavi da nosiš. Da li je to neka čipka, nešto svileno za spavanje, nešto što ćeš nositi dok si sama i u čemu ćeš se osećati lepo, svejedno je, samo je važno da tebi prija.
