Alkohol
Alkohol isušuje kožu jer iz nje izvlači vodu i antioksidante, a osim toga je čini natečenom i crvenom zbog širenja krvnih sudova.
Šta možeš da uradiš?
Umivaj se hladnom vodom i s vremena na vreme izmasiraj kožu kockicama leda (koje si prethodno uvila u pamučnu maramicu). Na ovaj način ćeš smanjiti crvenilo.
Hidratacija je ključna kako bi koži vratila vlažnost koju je izgubila. Ovo znači mnogo kremica i maskica za hidrataciju, kao i ispijanje vode kao da ti je to posao! Osim što alkohol crpi vodu iz organizma, isto radi i sa vitaminima, te u svoju vodu možeš ubaciti i željene voćkice kako bi nadomestila i izgubljene vitamine.
Neguj kožu vitaminima C i E, a jutro nakon žurke, obavezno počasti kožu hranljivom maskom za lice.
Neadekvatna ishrana
Sigurno si primetila da to kako se hraniš utiče na to kako tvoja koža izgleda i koliko je podložna crvenilu, nepravilnostima, bubuljicama… Ovo ne mora da se desi samo zbog konzumacije pizze i slatkiša, već i zbog konzumacije mlečnih proizvoda koji možda jesu zdravi, ali tebi jednostavno ne prijaju.
Šta možeš da uradiš?
Konzumiraj hranu bogatu antioksidantima kao što su avokado, bobičasto voće, spanać, crno grožđe, ali i onu bogatu vitaminom C kao što su zelena salata, brokoli, kelj, slatki krompir, crvena paprika, pomorandže, grejp, jagode, paradajz… Takođe, u ishranu uključi i dosta ribe – sardinu, tunjevinu, skušu, bakalar, pastrmku, haringu… Sve ove namirnice će tvoju kožu učiniti zdravom i hidriranom, a uz to će ojačati i tvoj imunitet.
Fotografije: unsplash.com
Ivana
