Nakon što ste povele računa o nezi “spolja”, bitno je posvetiti se i nezi “iznutra”. Ishrana i vitamini koje unosimo u organizam bitno utiču na kvalitet naše kože. Trebalo bi što više konzumirati hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama, pod kojom se pre svega misli na ribu – losos, sardinu, haringe. Ako ne volite ribu ili ste vegetarijanac, onda u ishranu uključite laneno seme (dodajte ga kao sastojak omleta ili smutija koje pravite za doručak), kao i kokosovo ulje.
Doći do lepe kože nije teško, samo iziskuje malo truda i malo više vremena. Vodite računa o tome šta jedete i naročito kakve preparate koristite. Kad god je to moguće, koristite što prirodniju kozmetiku, a ako je potrebno, ne libite se da svog dermatologa pitate o svemu što vam stvara probleme.
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: www.musingsofamakeupartist.com, www.2.bp.blogspot.com, www.visualoptimism.blogspot.com
Ivana Tomić
