Dolaze hladni dani, i za one koji nisu skloni teretani, postajaće sve teže da vežbaju napolju, kako su do tada navikli. U skladu sa tim, mnogi će se odlučiti da obave trening kod kuće, uz dobru staru alatku – stolicu, i koristeći se zidom. I trening kod kuće može da bude veoma efikasan kada je oblikovanje tela u pitanju, pod uslovom da se obavlja na pravi način.
Mi vam navodimo uputstva za nekoliko zanimljivih vežbi sa kojima ćete za kratko vreme postići neverovatne rezultate i dočekati toplija godišnja doba u savršenoj formi, bez izlaženja iz kuće.
