I zid može poslužiti kao dobro pomagalo za vežbe mišića nogu, samo jednu nogu blago spuštajte na dole, dok je druga priljubljena uz zid.
Naslonite se na zid kao da ispod sebe imate stolicu, i u tom položaju podižite obe noge neizmenično, u dvadeset serija.
Sa malo truda, i bez ikakvih sprava, lako možete postići željenu figuru i ostati u formi i tokom zime.
Ne propustite:
Kako da pravilno izvodite vežbe kod kuće
Jasna Stanić
