Kada redovno idete na spavanje i budite se u isto vreme svakog dana, pronašli ste količinu sna koja vama odgovara. Vašem metabolizmu je potreban san koliko i hrana. Bez zdravog sna opašće vam energija, poželećete da pojedete nešto slatko ili hranu punu ugljenih hidrata pošto vam telo poručuje da mu je potrebna energija. Dobro se naspavajte i probudite se vitkiji!
Pročitaj tekst – Deset načina za bolji i kvalitetniji san
Verovali ili ne, ukoliko ne spavate dovoljno, organizam će se buniti protiv režima na koji ste ga stavili, crpeće energiju iz naslaga koje već imate u organizmu i nećete videti napredak mršavljenja. Stoga, pored zdrave ishrane i vežbanja, neophodno je i da se dobro naspavate!
Maja Luković je zaljubljena u lepu reč, teži srećnim i jedinstvenim trenucima. Beskrajno pozitivna i uporna.
