Hot topics

Kako da iskoristiš period samoizolacije da najzad dođeš do željene figure

Kako da pomogneš sebi kada se osećaš loše

5 Gum i WANNABE MAGAZINE vas pozivaju da nam ispričate kako ste ostvarili svoj najveći san!

Jedini trend koji treba da pratimo ove godine

4 znaka Zodijaka koji će procvetati tokom 2020. godine

8 efikasnih načina da prevaziđeš kreativne blokade na poslu

Minimalisti, ovo će biti vaši omiljeni prolećni trendovi!

Detoks plan ishrane za sve nas koje nikada nemamo vremena!

5 #wellness rezolucija kojih ćeš želeti da se pridržavaš ove godine

Makeup trendovi koji će dominirati u 2020.

1/3

Hrana koju svakodnevno konzumirate ima veliki uticaj na to kako se osećate. I kako se približava bikini sezona, treba se izboriti sa nadutim stomakom.

Sa ovim problemom ne može se tako lako izboriti, a nadut stomak svakako ne izgleda privlačno.

Zato ćemo danas govoriti o brzim i jednostavnim receptima za jela koja će vam omogućiti da budete zdravi i siti, ali da vaš stomak bude ravan i zategnut.

Ovsena kaša

Ovo jelo ćete pripremiti za 30 sekundi noć ranije. Stavite ga u frižider i sutradan ćete imati zdrav i ukusan obrok čim otvorite oči.

Bogato je vlaknima i proteinom, pomaže zdravo varenje i sprečava nadutost stomaka.

Sastojci:

pola šolje ovsenih žitarica

pola šolje kokosovog mleka

kašičica chia semena

dve kašičice lomljenog badema

pola kašičice sirupa od javora

kašičica ekstrakta vanile

5c30293efb9b87bc overnight oats.xxxlarge 2x Seksi telo: Smanjite nadutost stomaka

Priprema:

1. Pomešajte sve sastojke, prekrijte činiju i stavite u frižider da odstoji preko noći.

2. Sledećeg jutra, izvadite iz frižidera, stavite omiljeno sveže voće i uživajte!

Napomena:

Ovo jelo možete pripremiti i sa mlekom od badema ili običnim mlekom, možete preskočiti dodavanje javorovog sirupa i umesto mrvljenog badema dodati bilo koje orašaste plodove.

Kalorije:

345 po porciji

Editors choice