Hot topics

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Testirali smo FOREO LUNA fofo uređaj za čišćenje lica – ovo su naši utisci!

Leto u gradu? Ovako možeš da provedeš svoj savršeni dan!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

1/3

Hrana koju svakodnevno konzumirate ima veliki uticaj na to kako se osećate. I kako se približava bikini sezona, treba se izboriti sa nadutim stomakom.

Sa ovim problemom ne može se tako lako izboriti, a nadut stomak svakako ne izgleda privlačno.

Zato ćemo danas govoriti o brzim i jednostavnim receptima za jela koja će vam omogućiti da budete zdravi i siti, ali da vaš stomak bude ravan i zategnut.

Ovsena kaša

Ovo jelo ćete pripremiti za 30 sekundi noć ranije. Stavite ga u frižider i sutradan ćete imati zdrav i ukusan obrok čim otvorite oči.

Bogato je vlaknima i proteinom, pomaže zdravo varenje i sprečava nadutost stomaka.

Sastojci:

pola šolje ovsenih žitarica

pola šolje kokosovog mleka

kašičica chia semena

dve kašičice lomljenog badema

pola kašičice sirupa od javora

kašičica ekstrakta vanile

5c30293efb9b87bc overnight oats.xxxlarge 2x Seksi telo: Smanjite nadutost stomaka

Priprema:

1. Pomešajte sve sastojke, prekrijte činiju i stavite u frižider da odstoji preko noći.

2. Sledećeg jutra, izvadite iz frižidera, stavite omiljeno sveže voće i uživajte!

Napomena:

Ovo jelo možete pripremiti i sa mlekom od badema ili običnim mlekom, možete preskočiti dodavanje javorovog sirupa i umesto mrvljenog badema dodati bilo koje orašaste plodove.

Kalorije:

345 po porciji

Editors choice