Seksualna želja varira, libido ima uspone i padove, kao i svaki drugi nivo energije u nama i oko nas. Ali često se osećamo loše što ne možemo da pratimo libido partnera, pristajemo na seks iz osećanja krivice i dužnosti i nesrećne smo, jer verujemo da sa nama nešto nije u redu.
Ali nauka kaže da su žene čija se seksualna želja retko javlja i koje pokušavaju da izbegnu seks sa partnerom koga vole i do koga im je stalo (zbog čega osećaju krivicu i stid) sasvim normalne. I da se ne radi o tome da je njihova seksualna želja slaba ili nedovoljna, već da ne shvataju da imaju drugačiju vrstu želje – a u tom razumevanju leži ključ za bolji seksualni život.
View this post on Instagram
Istina je da 70 posto žena jedva da ikada iskusi želju za seksom, tek onako, bez ikakve psihičke i fizičke pripreme. Ali to nije jedini način da se iskusi seksualna želja.
Spontana seksualna želja nasuprot reagujuće
Spontana seksualna želja se može zamisliti kao osećaj koji dobijete iznenada, ničim izazvani, „iz vedra neba“ – tek tako, odjednom želite seks. To je ono što većina ljudi smatra napaljenošću, strastvenošću, vrućim temperamentom – nazovite to kako god. Na ovaj način prvenstveno, seksualnu želju doživljava oko 75 procenata muškaraca – ali seksualna želja kod žena javlja se na drugačiji način. Za većinu žena, seksualno uzbuđenje prethodi osećanju želje. Seksualna želja žena je prvenstveno reakciona, što znači da se javlja kao odgovor na uzbuđenje ili stimulans.
To znači da većina žena prvo mora na neki način da se „upali“ da bi iskusila seksualnu želju, naročito u kontekstu dugoročne veze. Dakle, razmotrite ovo dobro i postarajte se da i vaš partner shvati da je kod žena uzbuđenje na prvom mestu, a da želja sledi za njim.
S obzirom na to da je većina naših ideja o seksualnosti zasnovana na muškim potrebama, žene očekuju da njihova seksualna želja bude ista kao kod prosečnog muškarca. Da će moći da nestačno uskoči u krevet i spontano se prepusti seksualnim igrarijama, nakon napornog dana na poslu, ili brige o deci i kad se to ne dešava, žene veruju da nešto nije u redu sa njima. Imajući prvenstveno želju za odgovorom, ženama je potreban odgovarajući kontekst da bi postigle pravo raspoloženje. Za njih seks nije samo još jedan kućni posao, ili neobavezna igra koja će ih rasteretiti odmah nakon uspavljivanja deteta i prostiranja veša. Većini žena su potrebne dve stvari, pre nego što se javi seksualna želja – nizak nivo stresa i erotski osećaj (taktilni, vizuelni, auditivni).
Pročitajte i ovo: Šest stvari koje uništavaju ženski libido
Seksualna želja i stres
Stres je najveći ubica libida. Verovatno ste primetili da imate bolji seks kad ste na odmoru, ili se generalno osećate rasterećeno u dužem vremenskom periodu – tada seksualna želja ima uslove da naraste i procveta i tu možete napraviti jasnu razliku. Potrebni su vam odgovarajući uslovi da biste se podesile na erotsku frekvenciju – potrebno je da budete opuštene, mentalno i fizički. A kada uveče, posle celodnevnog napora i stresiranja razmišljate o tome koliko vam je vremena ostalo da se naspavate, teško da ćete uspeti da u taj tesan raspored ubacite i malo seksualne igre.
U našem organizmu funkcionišu dva „konkurentska“ dela nervnog sistema – parasimpatički ogranak radi u režimu „odmori se i vari“, a simatički u „bori se ili beži“. I kada se borbeni režim aktivira, telo reaguje lučenjem adrenalina i percepcijom koja procenjuje da li treba pobeći od opasnosti ili se suočiti sa njom. U tom trenutku, ogranak „odmori se i vari“ je deaktiviran. Nehitne funkcije, kao što su varenje i seks jednostavno su zaustavljene. Teško je osećati seksualno uzbuđenje i probuditi želju, kada ste pod stresom, vašim organizmom kolaju kortizol i adrenalin i vaše telo reaguje kao da vas juri lav.
Stres može imati mnogo izvora i oblika. Zabrinuti ste zbog partnerskih odnosa, liste za nabavku, sutrašnjeg ručka, poslovnog razgovora, zbog izgleda, zbog nečega što se dogodilo pre pet dana i vi to još uvek proživljavate. Brinete zbog večerašnjeg susreta sa partnerom, zbog toga da li ćete biti u stanju da se opusitite i imate seks i, ako vam uspe da uđete u intimni čin, da li ćete uopšte doživeti zadovoljstvo i šta će vaš partner misliti o vama i kako će se osećati, ako niste tako „vrući“ kao što on želi da budete. Stres ima neverovantu sposobnost umnožavanja – postojeći stras stvara još više stresa i brzo postaje začarani krug anksioznosti. Ne možete da prestanete da se brinete i što više brinete, pronalazite sve više razloga za brigu. Seksualna želja postaje značajan izvor stresa, umesto da bude izvor obnavljanja energije, emocionalne razmene, zadovoljstva i radosti. Potrebno vam je da se nađete u bezbednom i mirnom okruženju, da bi se aktivirala parasimpatička grana nervnog sistema i da biste iskusilili želju, ali savremen način života, u žurbi i pod stresom, naprosto ubija želju.
View this post on Instagram
Koristite senzaciju da aktivirate želju
Normalno je da vam treba malo više zagrevanja, pre nego što „proradite“ – niste spremni na seks čim vas partner dotakne, ali ako se dodirivanje nastavi, dok nežno i senzitivno ljubljenje prerasta u strastveno, vaše uzbuđenje se budi i napredujete ka želji.
Možet koristiti erotsku senzaciju da uključite želju, bez obzira koji stil želje imate. Ako želite da imate više seksa, ali ne doživljavate spontanu želju, možda biste želeli da se prepustite neograničenoj predigri, dok ne osetite da se vaša seksualna želja probudila. Imate prava da ne pristajete na seks na koji niste spremne, odnosno, da imate seks pod svojim uslovima (u većini slučajeva) i da očekujete od partnera da ovo razume i da sarađuje, odnosno, da se potrudi da vam pruži onoliko zagrevanja koliko vam je potrebno.
Ženska seksualna želja se možda teže i sporije budi, ali kada je probuđena, doživljaj je nagrađujući za oba partnera – pružanjem užitka, muškarac podstiče sopstveno uzbuđenje, ali i samopouzdanje, a ženski kapaciteti za uživanje su gotovo neograničeni. Sve što vam treba da ih ispitate i pokrenete, jeste malo više vremena za predigru, sa partnerom koji je voljan da istražuje.
Pročitajte i ovo: Sedam navika žena koje imaju snažan libido
Naslovna fotografija: instagram.com/authenticlovemag
Brankica Milošević
