Izaberi ovu BOJU ako želiš da deluješ SAMOUVERENO i COOL!

Samo za prave HEDONISTE: Kako da napraviš najbolju KAFU ikad!

#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Spakujte sebi ručak i ne brinite o kilogramima!

Spakujte sebi ručak i ne brinite o kilogramima!

Sigurno ste ponosne kad u kancelariju ušetate noseći svoj ručak od kuće, jer ste korak ispred onih koji će tog dana išetati u podne na polusatnu pauzu i za to vreme pojesti picu ili topli sendvič. E pa, sklonite taj ponosni izraz sa lica, jer moguće je da i vaš ručak ima podjednako mnogo kalorija kao i njihov brzi ručak. Sistematizujte svoj zdravi obrok tako da zaista možete da odahnete i ne mislite o kilogramima.

e356572c6cb85700 lunch.jpg.xxxlarge 2x Spakujte sebi ručak i ne brinite o kilogramima!

Iz svog ručka izbacite ugljene hidrate, jer ćete od njih osećati samo težinu i pospanost, iako ćete sebi utoliti glad. Umesto, toga unesite vlaknastu hranu i mnogo proteina. Vlakna se sporo vare tako da ćete dugo ostati siti, a proteini zadržavaju energiju.

Dobro izračunajte koliko ste kalorija spakovali u okviru svog ručka. Trebalo bi da ima između 300 i 600 kalorija, a kako biste dobro sabrali koliko ste tačno kalorija uneli, idite na sajtove kao što je Calorie King ili Calorie Count.

laptop lunch option 2 lg Spakujte sebi ručak i ne brinite o kilogramima!

Ipak birajte hranu koju volite. Naravno, važno je da vaš ručak bude zdrav i da sadrži, po mogućstvu, što manje kalorija, ali ukoliko spakujete nešto čega baš i niste fan, vaša čula će vas naterati da u obližnjoj pekari potražite nešto bolje. Poenta je da budete zadovoljni kada završite obrok, tako da svoj ručak uskladite sa svojim preferencijama.


Una Hadži – Nikolić

Editors choice